芋头丸子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉:补肾、滋阴、益气
料酒:活血化瘀

食材用料

芋泥400g 红薯粉200g
猪肉半斤相克食物 熟玉米粒适量
葱花适量 姜末适量
适量适量
生抽适量料酒适量
白糖适量相克食物

芋头丸子的做法

  • 1.准备好主料:熟芋头、红薯粉、猪肉末、熟玉米粒、葱花、姜末

  • 2.芋头用叉子压成泥,加2g盐,再慢慢地加入红薯粉,边加粉边揉匀,一定要慢慢加粉哦,以免粉团太干啦

  • 3.揉成光滑不黏手、软软的粉团就好,千万不要过硬,那是擀不成面皮的

  • 4.再把大粉团分成小份搓圆,我的粉团一共600g,分成了20个30g的小团,装碗再用保鲜膜包好醒一会

  • 5.猪肉末加入适量葱花、姜末、料酒、生抽、油、盐、糖拌匀

  • 6.再加入玉米拌匀做好肉馅

  • 7.取小粉团压扁擀成饺子皮一样的,这个要厚一些

  • 8.取一块粉皮,放入肉馅像包子一样包起,再搓圆,如果你的粉皮比较硬,弄不成圆的,弄成饺子状也行的,我大约包了20g肉馅

  • 9.依次包好所有芋头丸子

  • 10.煮的方法跟饺子一样,水开之后下芋丸,约煮十五分钟即可,熟了的丸子像汤圆一样浮起,体积胀大

  • 11.煮好的芋头丸子,开吃