猪肉干豆腐卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 干豆腐2张 猪肉馅半斤胡萝卜半个相克食物香菜
翻糖捏塑（大白）的做法和食材用料及健康功效
食材用料 翻糖100 克 巧克力酱5 克 牙签1 个 白油10 克翻糖捏塑（大白）的做法1.先将翻糖揉软，手一定要干净噢。翻糖是直接食用
洋葱炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料洋葱一个相
麻酱烧饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面团材料：面粉200克 水110克 酵母2.5ml 盐2克糖2.5克相克食物 麻酱陷：纯芝麻酱40克香油5克 盐2克 花椒面适量 表面装
果仁面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高粉200克鸡蛋一个相克食物 果仁适量黄油25
蔬炒年糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 年糕一袋白菜少半个相克食物油适量 青红椒半个蔬炒年糕的做法1.备好材料 年糕提前
胡萝卜香菇骨头汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料胡萝卜一根相克食物香菇15克相克食物 脊骨600克 盐少
木耳荷兰豆炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木耳适量相
圣诞姜饼屋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 A:黄油100g红糖50g相克食物蜂蜜60g相
油面茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料面粉400克葡萄干150克 白芝麻80克花生200克相克食物白砂糖60克相克食物香油适量油面茶
咸肉炒紫菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料紫菜八两相克食物咸肉二两油适量 盐适量糖少
五福花式蒸饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉300g猪肉250g相克食
五彩炸酱丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料土豆1个相克食物 剩菜:毛豆香干1碗洋
酱爆鸡胗的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸡胗一斤相克食物洋葱半
红烧土豆排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 小排
家常炒豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐500克相克食物胡萝卜100克相克食物圆白菜适
简易披萨皮的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉适量 蛋液适量 水适量黄油适量 酵母适量简易披萨皮的做法1.面粉，酵母，水，蛋液混合揉成团2.揉5分钟后加入黄油继续
凉拌芦笋金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料芦笋相克食物金针菇相克食物醋相克食物麻油 盐 蒸鱼
辣黄瓜的做法和食材用料及健康功效
食材用料小黄瓜3个葱2根相克食物 辣子油适量 鸡精适量 盐适量干辣椒适量相克食物辣黄瓜的做法1.小黄瓜切片2.葱切小段3.黄瓜片浇
干豆腐卷金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃芝麻：明目、祛风、补血孜然：理气、止痛、调中食材用料金针菇适量相克食物 干豆腐两张 烧
醋溜黄瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜2根相克食物 盐适量姜适量
汤面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面条100克 胡萝卜片适量鹌鹑蛋三个相克食物圣女果三个相克食物 青菜叶几片 葱花适量油适量 盐适量 鸡精适量汤面的做法1
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