猪脊骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料 猪脊骨500g玉米2根相克食物红萝卜2根 水适量姜五片相克食物红枣8粒相
五花肉炒折耳根的做法和食材用料及健康功效
健康功效 折耳根：清热解毒、排脓、利尿通淋五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料折耳根五花肉 糟辣椒 姜，蒜 蒜苗，小葱油 鸡精，
胡萝卜猪肝面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 颗粒面猪肝
蒜蓉香菇鲜笋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鲜笋200克 鲜香菇150克青椒1个相克食物蒜6瓣相克食物 生抽1勺蚝油1勺 盐
石榴籽汁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 石榴：止泻、止血、生津止渴食材用料石榴一个相克食物糖适量相克食物 水适量 柠檬汁适量石榴籽汁的做法1.去盖子2.分成
电饭锅蛋糕（超级懒人版）的做法和食材用料及健康功效
食材用料 戚风蛋糕预拌粉250克 水（或者牛奶）38克食用油75克电饭锅蛋糕（超级懒人版）的做法1.把4-5只鸡蛋打发10~20分钟，我没
自制午餐肉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪肉馅800g 精盐适量 十三香适量孜然粉适量白糖适量相克食物 生抽适量蚝油适量 蒸鱼豉油适量 蛋清1个 玉米淀粉2汤匙自
麻辣带鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料带鱼2条相克食物 生姜
青椒炒大虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 大虾适量青椒适量相克食物油青椒炒大虾的做法1.青椒切丝2.大虾洗好用盐抓
赵氏椰奶冻的做法和食材用料及健康功效
食材用料 丁吉利粉20g 糖霜50g 椰奶200ml 纯牛奶200ml 椰蓉30g赵氏椰奶冻的做法1.丁吉利粉用冷水浸泡2.椰奶，牛奶，糖霜备用3.椰
蒜香烤茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1条相克食物 蒜蓉辣酱2勺油2勺孜然粉2勺 辣椒面2勺蒜香烤茄子的做法1.茄子洗净切厚
木糠杯的做法和食材用料及健康功效
食材用料 奥利奥饼干碎150-200克 淡奶油150克白糖45克相克食物木糠杯的做法1.成品图。2.把奥利奥饼干去除夹心，放入保鲜袋里用擀
小丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪肉馅葱相克食物姜相克食物 耗油白胡椒 生抽 植物油 盐 清水小丸子的做法1
黄瓜土豆片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆四个相克食物 尖椒两个黄瓜一个相克食物 热狗四个葱一个相
肉沬茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子2个相克食物 肉沬约2两花生油适量 青
酸奶木瓜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 酸奶发酵菌0.5克 纯牛奶500克木瓜半个相克食物白砂糖20克相克食物酸奶木瓜的做法1.将酸奶机内胆用开水烫一分钟左右，2.
牛奶桃胶银耳羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桃胶适量银耳适量相克食物牛
《肉沫茄子》的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子四个相克食物牛肉
豆腐红烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉200克 老豆腐一大块姜一块相克
山药煲鸡营养汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料枸杞适量相克食物 母鸡半只干
红烧西瓜皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮适量白糖适量相克食物酱油适量油适量红烧西瓜皮的做法1.先把西瓜的红肉挖掉留
炸角仔的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料糯米粉一斤红萝卜一条 圆西两棵葱两棵相克食物花生米两杯相克食物 盐30克 开水两杯油500克蚝
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