茭白肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料茭白三根相克食物 瘦肉200克 红辣椒半个大蒜三瓣相克食物姜三片相克食物油适量 盐
黄油香蒜熏肉肠面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200克 细砂糖25
果酱面包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 高粉150克 酵母2克 细砂糖16克 盐2克 奶粉5克 植物油15克 蛋液26克 水56克果酱面包的做法1.面包机里先放液体类，再把糖
客家砣子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 砣子3块油两匙 盐少许味精少许相克食物 蒜蓉少许 辣椒粉少许 生抽适量客家砣
素炒空心菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 空心菜：利湿、清热、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料空心菜300克相克食物辣椒1个相克食物蘑菇10克相克食
四色芋圆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 木薯淀粉400克 荔浦芋头250克南瓜250克相克食物紫
星星小饼干的做法和食材用料及健康功效
食材用料 低筋面粉100克糖25克相克食物 玉米油40克 泡打粉3克 酵母1克鸡蛋1个相克食物星星小饼干的做法1.准备所有材料2.将玉米油
青椒雞腿菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青椒6個相克食物 雞腿骨2個 鹽適量 雞粉
香焖金鲳鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 金鲳鱼1条葱1根相克食物蒜1根相克食物 仔姜1块 盐1.5小勺 生抽1勺 陈醋1勺香焖金鲳鱼的做法1.食材洗净备用2.鱼两面各划
酱汁沙丁鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老八角：理气、止痛、温阳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料沙
宝宝辅食－香蕉南瓜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 小香蕉大米相克食物南瓜相克食物宝宝辅食－香蕉
益母草鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 益母草：清热解毒、活血调经、行水消肿黑豆：健脾、利水、活血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料益母草适量相
彩色馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面适量 白面适量 蔬菜汁适量白糖适量相克食物彩色馒头的做法1.用老面发孝
油泼金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料金针菇1把相克食物青椒一个相克食物
蜂蜜蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋1200g相克食物 色拉油300g 低筋面粉675g
土豆洋葱鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆一个相克食物洋葱适量相
枣糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉200g 去核红枣60g红糖70g相克食物鸡蛋4个相克食物
玫瑰养颜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 干玫瑰花10朵 杭白菊20朵枸杞子30粒相克食物大
风味茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料茄子2根相克食物蒜苔几根相克食物辣椒适量相克食物 葱蒜适量花
家常糖醋鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲤鱼1条相克食物姜适量相克食物蒜头2个相克食物葱1根
牛奶玉米汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料玉米2根相克食物牛奶一瓶相克食物冰糖适量
啤酒烧鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡肉块适量土豆适量相克食物 葱姜蒜适量 啤酒200ml料酒适量料
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