黑糖桂圆鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 黑糖桂圆膏2勺 山鸡蛋3个黑糖桂圆鸡蛋汤的做法1.黑糖桂圆膏2.两勺子的用量3.用开水冲开4.锅中加水烧开打入鸡蛋5.鸡蛋大
超软全麦面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 全麦面包粉300g 酸奶+鸡蛋(1个)190g红糖30g相克食物 盐3g 酵母5g黄油20
麻辣烫的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力海带：软坚、化痰、消痰豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料香菜3棵相克食物
咖喱鸡块土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡腿两个相克食物土豆一个相克食物
虾油焖豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料豆腐相克食物 虾头胡萝卜
龟苓膏的做法和食材用料及健康功效
食材用料 龟苓膏粉50g糖30g相克食物 凉水150g 开水1L龟苓膏的做法1.把龟苓膏粉倒入盆中2.凉水倒入盆中搅拌过滤3.开水一边倒入一
霉豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 石膏豆腐1块 辣椒粉 椒盐 盐 浓香型高度白酒茶油麻油100毫升霉豆腐的做法1.准备好所有原料（最好用石膏豆腐，比较硬，
卤水凤爪的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鸡爪500克相克食物 香糟卤适
全蛋海绵蒸蛋糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 低筋粉110克 鸡蛋（大）3个白糖80克相克食物 葵花籽油1大勺 草莓炼乳1大勺 泡打粉1克白醋2-3滴相克食物 蓝莓干适量 酵
微波炉烤红薯的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物 餐巾纸几张 水少许微波炉烤红薯的做法1.用水把红薯清洗干净
手拍黄瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜2根相克食物 肉末适量油适量料酒适量 生抽适量酱油适量蚝油
香芋番薯糖水的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红糖：健脾、益气、补血食材用料香芋半个相克食物番薯2条相克食物姜小块相克食物红糖
姜葱焖猪尾巴的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪尾巴2条大葱3段相克食物生姜5片相克食物大蒜3个相克食物酱油
米饭菠菜饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀食材用料菠菜一小把相克食物鸡蛋2个相克食物米
牛肉三明治的做法和食材用料及健康功效
健康功效 午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 吐司
鲜果牛仔粒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化火龙果：活血化瘀杏鲍菇：活血化瘀食材用料 牛肉（雪花）250克芥兰30克相克
龙骨山药红枣玉米汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺玉米：健脾、利水、祛湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 龙骨500g山药280g相克食物玉米
蒜香炸油鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小油鱼两条油适量 盐适量 蒜子一头香葱三四根相克食物姜一片相克食物 小米辣三个 干辣椒粉少许蒜香炸油鱼的做法1.将小
花胶煲鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄芪：利水、补气、托毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 小号黄花胶5.6个黄芪5克相克食物红枣5.6颗相克食物 鸡
酸笋田螺煲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 田螺：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料田螺一斤相克食物 酸笋300克油适量 盐适
茶树菇炒肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料茶树菇8两相克食物猪肉5两相克食物油适量青椒3个相克食物蒜2
板栗烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气板栗：健脾、补肾、益气食材用料猪肉一斤相克食物板栗一斤相克食物油适量 盐适量料酒一包生姜少
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