花生粘的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生300克相克食物白糖150克相克食物 普通面粉10克淀粉10克 鲜奶20ML 椰子奶20ML花生粘
十三香龙虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小龙虾600克相克食物 葱姜蒜适量干辣
牛奶桃胶窝蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料桃胶适量牛奶适量相克食物鸡蛋适量相克食物姜适量相克食物
千张卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料千张300克相克
小鸟豆沙包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉200克 玉米面粉100克面粉50克（发 酵母3克白糖两勺相克食物 豆沙适量小鸟
玉米烩娃娃菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜200克相克食物 玉米粒150克蟹味菇适量 红甜椒丁适量蒜2瓣相克食物食用油适量
鲜虾砂锅粥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 东北大米1量杯 鲜虾250克油2勺芹菜适量相克食物 姜片适量香菜适量相克食物 盐适量 冬菜适量鲜虾砂锅粥的做法1.将米淘洗
老干妈煸茄丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 长茄子青椒相克食物 蒜瓣 葱姜 盐 老干妈香辣酱酱
虾子和萝卜辣椒腌菜炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳米饭：活血化瘀食材用料胡萝卜一个相克食物辣椒1相克食物 腌菜适量米饭适量相克食物
辣酱蒸芋头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料芋头3个相克食物猪油一匙 味极鲜一匙 辣椒酱一匙
冰凉舒爽冰激凌新吃法比哈根斯达还好吃！的做法和食材用料及健康功效
食材用料 奶油奶酪150克 糖粉20克 淡奶油120克 消化饼干75克 香草精2克 草莓酱40克冰凉舒爽冰激凌新吃法比哈根斯达还好吃！的做
芥末金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇500g相克食物 生抽20毫升芥末5g相克食物芥末金针菇的做法1.金针菇洗净沥干水
东北炖小鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 小笨鸡一只葱一根相克食物姜一块相克食物八角3个花椒少许料酒2
素焖豇豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精八角：理气、止痛、温阳食材用料豇豆1.5-2斤（适量）相克食物食用油适量八角1朵葱1根相克食
黑芝麻花生糖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料花生250g相克食物黑芝麻250g相克食物冰糖200g相克食物麦芽糖1
肉蛋烧汁油菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 熟鹌鹑蛋里脊相克食物油菜相克食物淀粉 盐蚝油 五
罗宋汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料胡萝卜半个相克食物 蕃茄一个
乡巴佬鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡蛋20个相克食物 老抽一两 生抽一两冰糖30克相
豉汁肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉200克姜30克相克食物大蒜3瓣相克食物 李锦记
营养早餐之线面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 线面3指鸭蛋3个相克
番茄汁拌洋芋擦擦的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆3个相克食物面粉200克西红柿2个相克食物 蒜末适量 葱花
韩国泡菜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 泡菜400g 老豆腐1/2块
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