蘑菇炖豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料豆腐一块相克食物蘑菇适量相克食物 油盐酱醋适量 鸡
薄荷柠檬蜂蜜水的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬1个相克食物 鲜薄荷叶5片蜂蜜2茶匙相克食物薄荷柠檬蜂蜜水的做法1.鲜薄荷叶洗
6寸戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋面粉50克 玉米油35克 玉米淀粉5克 细砂糖（蛋黄）15克
香卤猪心的做法和食材用料及健康功效
食材用料 调料：酱油30克,盐8克,桂皮5克,大葱5克,黄酒18克,白砂糖15克,八角2克,姜3克 香麻油10克 猪心一个500克香卤猪心的做法1.
微波炉蒸排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨一条相克食物姜3片相克食物蒜3瓣相克食物葱适量
第一次电饼铛披萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量洋葱适量相克食物胡萝卜
炸海蟹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海蟹：护肝、增强免疫力、延缓衰老花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料海蟹2个(约700克) 盐2克料酒5毫
韭菜饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉400g 水200g 盐适量猪肉
抹茶牛轧糖的做法和食材用料及健康功效
食材用料 抹茶粉10克 牛油80克 棉花糖300克 奶粉200克花生米200克相克食物抹茶牛轧糖的做法1.抹茶粉2.抹茶粉和奶粉搅拌均匀3.先
胡萝卜发糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 粘米粉胡萝卜相克食物白糖相克食物 酵
泡泡浴提拉米苏的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 手指饼干16个 马斯卡彭芝士250g 蛋黄3个 淡奶油120g 糖（糖水）40g 糖（淡奶油）30g 吉利丁
韭菜花炒虾仁的做法和食材用料及健康功效
食材用料虾仁250克相克食物 韭菜花150克 盐适量韭菜花炒虾仁的做法1.韭菜花洗净，切段。2.虾仁洗争焯水。3.锅放油，油热后倒入韭
豆沙馅南瓜饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 南瓜，1个 红豆，糥米粉适量豆沙馅南瓜饼的做法1.南瓜去皮蒸熟2.炒好红豆馅3.包馅4.做成饼状5.下油锅炸6.成品出来
西瓜布丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 纯牛奶250ml鸡蛋4个相克食物 西瓜汁250ml蜂蜜
尖椒溜肥肠的做法和食材用料及健康功效
食材用料肥肠2条 尖椒3个油适量蒜头3个相克食物 葱花适量 味极鲜适量 生抽适量 盐1勺 鸡精1勺 花椒大料水适量洋葱1个相克食物尖
蒸海鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料带鱼一条相克食物姜两片相克食物 盐一匙白糖一匙相克食
糖水草莓的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料草莓50克相克食物冰糖10克相克食物 水50克糖水草莓的做法1.
黄花菜烧排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨一斤相克食物黄花菜二两
清淡白菜豆腐虾米汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料白菜4-5片相克食物豆腐一块
培根猪肉卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动猪肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食
红烧肉炖土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆2个相克食物猪肉500克相克食物大蒜两瓣相克食物冰糖四粒相
薄荷清汤鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒食材用料鲫鱼1条相克食物薄荷一大把相克食物 嫩豆腐1块白胡
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