海虾炒滑蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料海虾鸡蛋相
红枣银耳羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压山药：止泻、健脾、补肺食材用料红枣20颗左右相克
炸鸡块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉一块鸡蛋一个相克食物 玉米淀粉适量 面包糠适量油适量
自制原味酸奶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 纯牛奶1000毫升 乳酸菌一包1g蜂蜜适量相克食物葡萄干适量自制原味酸奶的做法1.
奥尔良烤鸡脖子。的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡脖子一斤 奥尔良烤翅料一袋奥尔良烤鸡脖子。的做法1.鸡脖子缓开。2.买来的调料。3.因为鸡脖子缓开有点水，所以我就没
酱油娃娃菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料娃娃菜3个相克食物蒜苗1
红薯粉蒸饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 红薯粉两碗 肉馅适量葱适量相克食物姜适量相克食物料酒适量
荠菜豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荠菜：利湿、清热、止血猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料荠菜一碗相克食物 嫩豆腐3块猪
西红柿鸡蛋打卤面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 面粉（饺子粉）200克 盐2克（和
红枣蒸鸡蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 自发粉5汤勺白糖2汤勺相克食物醋5，6滴相克食物红枣蒸鸡蛋
风味不同的干煸鱿鱼丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料鱿鱼2条相克
蒜苔肉丝捞面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料蒜苔400克相克食物猪肉一块相克食物 挂面适量 盐适量食用油适量花椒4粒八角一小瓣 老抽
豆腐皮肉卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐皮一张
莴苣烧大肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉1斤莴苣3条相克食物葱3根相克食物姜3块相克
咸蛋黄焗南瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物 咸蛋黄2个 盐少许咸蛋黄焗南瓜的做法1.适量南瓜去皮切块。2.
凉拌莲藕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕一个相克食物 红尖椒一个 蒜瓣两粒 生抽适量白醋适量相克食物白糖适量相克
香辣土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血食材用料土豆两个相克食物胡萝卜半根
鸡蛋面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面一个辣椒2到3根相克食物鸡蛋1个相克食物大蒜1根相克食物 调味包1包鸡蛋面
小炒驴肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 驴肉：富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料驴肉400克相克食物青椒
四喜丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气荸荠：消食积、化痰、清热生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉500克荸荠四个
金糕梨丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭梨：化痰开窍、清心、暖肝食材用料 金糕1块鸭梨1个相克食物金糕梨丝的做法1.准备好食材用具2.削去梨皮3.鸭梨切成丝4.
冰糖蚝油鸡翅的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡翅中8个 葱，姜，冰糖适量 干辣椒，大料少许 油，盐适量 生抽，老抽少许蚝油适量冰糖蚝油鸡翅的做法1.鸡翅洗干净，正
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