老厨白菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜1颗相克食物 宽粉50克 五花肉馅50克油适量 红辣椒2个 耗油20克老厨白菜的做法1
脆皮鲜奶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶210克相克食物 玉米淀粉25克糖25克相克食物 低筋面粉80克 香甜泡打粉4克 水110克脆皮鲜奶
酱油肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血草果：温中、祛痰、截疟丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压食材用料牛肉5斤相克食物 老
鲶鱼焖豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲶鱼300克相克食物豆腐25
甲鱼汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料甲鱼1只相克食物鸡肉
椰蓉球的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料黄油50克 低筋面粉40克 椰蓉95克 椰蓉（表面）15克 蛋
水果拼盘的做法和食材用料及健康功效
健康功效 葡萄：利水、补气、补血梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰黄瓜：利水、清热、解毒食材用料葡萄适量相克食物梨适量相克食物
火腿炒玉米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米1个相克食物胡萝卜半根相克食物 青瓜半根 火腿肠
山药香菇炖驴肉（简单版）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 驴肉：富含蛋白质食材用料驴肉300g相克食物山药200g相克食物香菇50g相克食物姜一块相克食物香葱两根相克食物 盐适量料
薏仁枸杞豆浆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆50克相克食物薏仁40克相克食物枸杞10克相克食物白砂糖适量相克食物薏仁枸杞豆浆的
鸡蛋西红柿面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿1个相克食物鸡蛋2个相克食物 鸡蛋挂面80克
驴打滚的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 水磨糯米粉150g红豆沙适量相克食物 熟黄豆面少量驴打滚的做法1.准备好食材
干锅排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨2斤相克食物 二斤条青椒一斤干辣椒适量相克食物花椒适量 姜
黑米饭团的做法和食材用料及健康功效
食材用料 黑米饭半碗，依个人量 火腿肠1根肉松少许 榨菜少许黑米饭团的做法1.火腿肠煎一下更香，也可以加个煎鸡蛋2.准备保鲜膜，
鲜虾韭菜饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 鲜虾半斤韭菜半斤相克食物油适量姜适量相克食物 盐适量 一品鲜酱油适量糖少许相克食物
樱桃果酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料樱桃800克相克食物冰糖150克相克食物樱桃果酱的做
蔓越莓饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油200g 低筋面粉300g 糖粉100g 蔓越
蒸鸡蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物 油，虾皮，水，盐，鸡适量蒸鸡蛋糕的做法1.在碗里打一个鸡
千张小炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料豆腐皮一
酱烧胡萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料胡萝卜相克食物豆瓣酱相克食
培根意大利面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血
圣女果 冰糖葫芦的做法和食材用料及健康功效
食材用料圣女果13个相克食物 牙签13个冰糖适量相克食物圣女果 冰糖葫芦的做法1.准备好食材，洗净，用牙签在圣女果的底部串起来2.
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