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老黄瓜瘦肉汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 老黄瓜适量油少许 盐少许 十三香少许 葱姜少许 瘦肉适量香菜少许相克
巧克力，果酱面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉330克糖25克相克食物鸡蛋1个相克食物 盐2克 奶粉12克 酵母4克 黄油
咖喱鸡块饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料大米500g相克食物 鸡胸肉500g土豆
炸芋头条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芋头250克相克食物面粉适量食用油适量 盐适量白糖适量
清炒双花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料胡萝卜1根相克食物地瓜半个相克食物彩椒
蚝油杏鲍菇炒木耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杏鲍菇：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料杏鲍菇一个木耳适量相克食物胡
蒜蓉烤虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀食材用料虾1斤相克食物大蒜1头相克食物生姜若干相克食物 盐1小匙胡椒粉适量花
心花怒放的做法和食材用料及健康功效
食材用料 寿司米90克三文鱼10克相克食物 散子10克 蟹棒两个 芒果片4片葱相克食物 红蟹子 鳗鱼汁 特制蜜汁心花怒放的做法1.做米饭
泡菜煎饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉80克 泡菜50克 盐5克油5毫升鸡蛋1个相克食物 清水适量泡菜煎饼的做法1.主要食材。2.面粉中加入辣白菜、鸡蛋、盐。 3
提子奶油蛋糕卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉60克白糖35克相克食物白糖10克相
双色荔枝果冻的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 罐头荔枝果肉适量 罐头水适量 吉利丁6克草莓10克相克食物 生饮水20克双色荔枝果冻的做
鸡肉蘑菇炒青菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料蘑菇适量相克食物鸡肉适量相克食物青菜3个相克食物
清汤面条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条适量小白菜1棵相克食物
鸡蛋韭菜饺子馅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料韭菜250克相克食物鸡蛋2个相克食物食
胡萝卜肉包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 中粉500克
土鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效
食材用料 土鸡蛋2个 盐大半勺 凉白开一碗土鸡蛋羹的做法1.首先从冰箱取出两个鸡蛋，依次延边磕入碗中。2.放入大半勺食盐。3.用筷
冬瓜瘦肉汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜300克相克食物 瘦肉150克 油盐少许 葱姜少许 生抽料酒少许淀粉少许 鸡精少许冬瓜瘦
烤金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇一捆相克食物 烧烤酱一瓶葱适量相克食物油适量烤金针菇的做法1.金针菇泡水洗
茄子豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子2个相克食物豆腐1块相克食物葱1
煎香蕉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉1根相克食物鸡蛋1个相克食物面粉适量油适量煎香
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