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养颜红枣豆浆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黄豆半杯相克食物砂糖适量相克食物 水适量红枣10颗左右
烤牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红糖：健脾、益气、补血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料 肋眼牛排1大块洋葱1/2个相克食物
奶油大枣的做法和食材用料及健康功效
食材用料大枣若干相克食物淀粉适量面粉适量鸡蛋一个相克食物牛奶一袋相克食物奶油大枣的做法1.大枣洗净去胡2.大枣加面粉淀粉鸡蛋
小米pizza的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小米：安神、和胃、补虚鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小米相克食物鸡蛋2颗相克食物 pizza番茄酱或风干番茄
青椒炒鱼块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鱼块500克青椒2个相克食物食用油适量姜少许相克食物蒜少许相克食物葱少许
茴香苗猪肉水饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉800克猪肉350克相克食物 茴香苗适量油50克酱油适量 盐适量 五香粉适量葱一小段相克
黄金饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物油若干 饺子若干葱一根相克食物芝麻两勺相克食物黄金饺的做
黑芝麻软饼（简单）的做法和食材用料及健康功效
食材用料 黑芝麻泥一勺 ？面粉一碗 水适量糖适量相克食物黑芝麻软饼（简单）的做法1.黑芝麻泥，面粉，糖2.以上三种加水，粘稠状
炼乳排包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 中种：高筋面粉190克 水115毫升 酵母2克 主面团：高筋面粉80克牛奶35毫升相克食物砂糖30克相克食物 盐4克鸡蛋30克相克
百合炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 新鲜百合2头鸡蛋5颗相克食物 油，料酒，盐适量 葱花，姜末，枸杞子适量百合
醋熘土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红椒：温中、开胃、消食胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆2个相克食物红椒半个油适量
花生酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生300克相克食物油120克糖30克相克食物 盐2克 水适量 炼乳一小勺花生酱的做法1.花生
扁豆淮山鸡爪汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂扁豆：健脾、祛湿、消暑食材用料鸡爪500克相克食物红枣2
煎粉。的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 煎粉半块香菜3根相克食物 黄瓜丝少许蒜3掰相克食物 麻酱一勺香油少许麻油少许
酸菜肉片炒香菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料香菇350克相克食物猪肉100克相克
莲子芡实粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料大米半杯相克食物小米1把相克
水晶饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 澄面150克 木薯粉40克猪
蔬菜泥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 空心菜叶适量 清水少量蔬菜泥的做法1.空心菜洗净切小段2.然后将空心菜和少量的清水放入料理机中3.搅打至细腻即可4.成品
炒豆芽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 豆芽400克胡萝卜半条相克食物葱适量相克食物 盐少许胡椒粉少许 鸡精少许炒
榴莲慕斯的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 消化饼干150克 榴莲肉350克 吉利丁片5
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