行业新闻
减肥沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料 大芒果1个苹果1/3个相克食物 丑橘1个酸奶150g相克食物减肥沙拉的做法1.大芒果，苹果，
免烤奶酪布丁的做法和食材用料及健康功效
食材用料 冷水20Ml 细砂糖30G 鲜奶油90Ml 香草粉2-3G吉利丁粉5G 鲜奶200Ml免烤奶酪布丁的做法1.将吉利丁粉倒入冷水中溶解2.将鲜
五花肉炖粉条蘑菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料五花肉300克蘑菇150克相
素三鲜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 白菜 木耳 胡萝卜 青椒 西红柿 葱 红辣椒 盐食用油 糖 鸡精素三鲜的做法1.成品图2.准备材料3.将白菜 胡萝卜西红柿 青椒
酱鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 野生鲫鱼2条 黄豆酱1瓶（250克） 白酒或啤酒白酒少汻（啤酒一瓶易拉罐最好） 䓤多放切段蒜少许相克食物油根据个人味香
冰糖银耳莲子羮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干银耳一朵 新鲜莲子100g冰糖300g相克食物枸杞适量‘相克食物冰糖银耳莲子羮的做
蒜苔炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鱿鱼1斤相克食物蒜苔100g
凉拌水芹的做法和食材用料及健康功效
食材用料 水芹250克 生抽适量麻油适量糖适量相克食物凉拌水芹的做法1.把水芹摘掉叶子，切成断后泡入盐水中2.10分钟后把泡入盐水
榆钱馍的做法和食材用料及健康功效
食材用料 榆钱一斤面粉适量食用油适量 盐适量 十三香适量 水适量 鸡精适量榆钱馍的做法1.榆钱清洗干净2.食用油、盐、水、鸡精、
番茄炒蛋盖浇饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料大米1碗相克食物西
面粉粑粑的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉130克洋葱半个
鸡汤面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 面条200g鸡蛋1个相克食物 鸡汤1碗番茄1个相克食
小米蒸排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥小米：安神、和胃、补虚胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨200克相克食物小米50克相
自制蒸月饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉200克糯米粉适量红豆沙适量相克食物自制蒸月饼的做法1.准备食材，把面粉和糯米粉和成团，如下图，醒发15分钟2.把面
卷心菜炒火腿肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料卷心菜220克相克食物 火腿肠1根 盐适量油适量酱油适量料酒适
老北京干炸肉丸子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪肉馅1斤葱适量相克食物姜适量相克食物 六必居甜面酱一勺 盐适量 鸡精适量 二锅头酒半勺老北京干炸肉丸子的做法1.葱姜
高汤煮白菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 白菜，高汤1颗，适量 姜，盐适量高汤煮白菜的做法1.准备好白菜2.白菜洗净用手扳小3.锅内放入适量高汤4.把姜拍松5.把姜
山药香菇木耳汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺木耳：润肺止咳、补气、止血香菇：补虚、健脾、化痰食材用料山药300克相克食物木耳30克相克食物
【雪糕的爱心早餐课堂】之【鸡蛋卷饼】的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿食材用料面粉半碗鸡蛋两个相克食物 水适量香葱2根相克食物 火
素炒藕条的做法和食材用料及健康功效
食材用料 莲藕头三节油适量 盐适量 葱花适量 红辣椒适量糖适量相克食物白醋适量相克食物素炒藕条的做法1.嫰莲藕去皮，切片在水里
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