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老干妈土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 老干妈1勺油适量 盐适量葱3根相克食物醋适量相克食物老干妈土豆丝的做
特色干锅虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛食材用料 南北对虾500g土
一青二白的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂山药：止泻、健脾、补肺食材用料莴笋1根相克食物山药1斤相克食物 盐适量 十三味香少量 植
爱心奶香小饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油200g鸡蛋1个相克食物 低筋面粉440
香甜茄子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 长茄子两根 里脊肉蚝油糖相克食物 老抽香甜茄子的做法1.茄子削皮切条，锅里烧开水放入茄子蒸熟。这步很重要哦2.这个时
丝瓜 毛豆炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰毛豆：健脾、益气、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料丝瓜1根相克食物毛豆80
番茄酱排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 排骨400克番茄1个相克食物番茄酱少许相克食物姜适量相克食物蒜适
咸肉烧豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐250
小葱猪肉包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料猪肉2斤半相克食物小葱2斤相克食物 生抽适
包子……苜蓿鸡蛋粉丝馅的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面粉、苜蓿、鸡蛋、粉丝面粉800克、苜蓿梗300克、鸡蛋三个、粉丝一小把、 油、盐、姜、生抽、酵母、酱油、食用油、芝麻
自制酸奶减肥餐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酸奶：活血化瘀苹果：除烦、养胃、生津蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料酸奶一盒相克食物苹果一个相克食物小黄瓜
草莓酱双皮奶的做法和食材用料及健康功效
食材用料 双皮奶粉30g糖5g相克食物 清水210g 草莓酱适量红豆适量相克食物草莓酱双皮奶的做法1.像容器里加入称好的双皮奶粉2.接着
抹茶戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉50克鸡蛋3个相克食物牛奶40克相克食物 细糖60克 抹茶
春笋炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料春笋1棵相
香香果仁面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇松子：润肺止咳、补肾、益气食材用料 面包粉20
烤箱自制酸奶的做法和食材用料及健康功效
食材用料 纯牛奶1L白糖100g相克食物 酸奶发酵剂10g 酸奶瓶10个烤箱自制酸奶的做法1.事先用开水烫好器具，把瓶子晾干，酸奶瓶的塑
红糖枣泥戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物白砂糖50克相克食物 盐1克 玉米油50克 水50克红糖20克相克食
萝卜丝炖鲫鱼汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼两条相克食物萝卜小半个相克食物香葱适量相克食物 老姜一块食用油适量料酒适量
酱焖猪蹄的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料猪蹄半只相克食物黄豆4两（个人喜欢多放
莴笋嫩滑肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂木耳：润肺止咳、补气、止血豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料莴笋
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