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芥末金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇500g相克食物 生抽20毫升芥末5g相克食物芥末金针菇的做法1.金针菇洗净沥干水
东北炖小鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 小笨鸡一只葱一根相克食物姜一块相克食物八角3个花椒少许料酒2
素焖豇豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精八角：理气、止痛、温阳食材用料豇豆1.5-2斤（适量）相克食物食用油适量八角1朵葱1根相克食
黑芝麻花生糖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料花生250g相克食物黑芝麻250g相克食物冰糖200g相克食物麦芽糖1
肉蛋烧汁油菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 熟鹌鹑蛋里脊相克食物油菜相克食物淀粉 盐蚝油 五
罗宋汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料胡萝卜半个相克食物 蕃茄一个
乡巴佬鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡蛋20个相克食物 老抽一两 生抽一两冰糖30克相
豉汁肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉200克姜30克相克食物大蒜3瓣相克食物 李锦记
营养早餐之线面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 线面3指鸭蛋3个相克
番茄汁拌洋芋擦擦的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆3个相克食物面粉200克西红柿2个相克食物 蒜末适量 葱花
韩国泡菜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 泡菜400g 老豆腐1/2块
可可马芬的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循
鲜鲍鱼焖煲鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鲜活鲍鱼12头 清远鸡1只 姜片适量蒜头适量相克食物 名材适量 海珍酱适量蚝油适量 浓汤适量料酒
板栗焖鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 板栗：健脾、补肾、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡一只板栗250g相克食物 姜片适量 蒜蓉适量 盐适量 鸡精
无水无油蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克鸡蛋4个相克食物糖75克(约3勺)相克食物无水无油蛋糕的做法1.
粉丝拌牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料牛肉一块相克食物粉丝一小把相克食物胡萝卜
日式红豆麻薯的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 水糯米粉100克+50克 木薯粉60克 纯牛
咖啡豆小曲奇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料黄油65g 雀巢速溶咖啡粉
豇豆焖面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆相克食物 肉丝 面 蔬菜精食用油 盐 老抽 生抽豇豆焖面的做法1.豇豆掰成小段，
黑加仑慕斯蛋糕（六寸）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 淡奶油200克牛奶250克相克食物 黑加仑果珍粉80克白糖5
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