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肉酱意粉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 意粉300克梅肉300克相克食物蒜适量相克食物 蠔油2勺番茄酱2勺相克食物酱油1勺油1勺 盐适量 白芝麻适量葱适量相克食物肉
红薯玉米糊的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一块儿相克食物 玉米糊适量 清水根据个人家饭量枸杞五六个相克食物红薯
芹菜猪肉馅包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉500克 安琪酵母5克 猪肉馅400
茄子红烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子3个相克食物五花肉250克
自制多用电压力蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面85克油40克 盐一点点白醋2滴相克食物 沙糖90克牛奶40
鱼头豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料鱼头1个 水豆腐5块生姜8克相克食物香葱25克相克食物油适量 盐适量 鸡精粉少许鱼头豆腐的做法1.准备食材，蒜也拍照了，其
木瓜银耳汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料木瓜半个相克食物
剁椒红烧带鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼两条约500克相克食物 剁椒约50克 菜油适量 老姜30克大蒜三粒相克食物料酒三汤匙醋
南瓜小猪馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黑米：明目、暖肝、健脾食材用料面粉300克 南瓜泥150克 发酵粉3克可可粉
黑豆排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥黑豆：健脾、利水、活血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料排骨一条相克食物黑豆适量相克食
红烧鸡块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡肉相克食物鸡肉相克食物 葱花蒜相
甜甜圈蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 低粉75克白糖30克相克食物 玉米油45克 香草精少许 泡打粉1.
西红柿炒土豆片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿食材用料西红柿一个相克食物土豆一个相克食物 盐适量 十三香适量 鸡
银芽鸡丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料绿豆芽300克相克食物 鸡脯肉150克油适量 盐适量 生抽少
苹果川贝鸡汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰食材用料
植物养颜瘦身茶之 “碧海微醺”的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压干薄荷：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材
木瓜燕窝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料木瓜一个相克食物冰糖适量相克食物枸杞少许相克食物燕
芹菜炒香肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食
炸骨肉相连的做法和食材用料及健康功效
食材用料 骨肉相连适量油适量孜然粉适量炸骨肉相连的做法1.买的生的，成袋的。2.油要多点，尽量没果肉。3.油稍微热的时候，放一
自制豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 水1320克黄豆230克相克食物鸡蛋720克相克食物 鸡蛋
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