行业新闻
清炖胡萝卜玉米排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨3块相克食物玉米一根相克
排骨五花炒辣椒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料排骨一根相克食物五花肉约250克青辣椒5个相克食物 植物油适量
糯米红枣的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣适量相克食物糯米粉适量糯米红枣的做法1.红枣洗净，去除里面的仔2.糯米粉
海参蒸蛋羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海参：补肾、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料海参1只相克食物鸡蛋2~3个相克食物香油少许香菜少许
小炒绿豆芽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料绿豆芽适量相克食物蒜苗适量相克食物 肉丝适量油
焗烤蕃茄马铃薯的做法和食材用料及健康功效
食材用料 莫札瑞拉起士40g 高达起士15g马铃薯1个相克食物 蕃茄1/2个 鲜奶20㏄ 动物性奶油15㏄ 百里香粉1/8茶匙 巴西里碎1/2茶匙
朝鲜辣菜拌干豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干豆腐片1张
全蛋蛋挞的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 淡奶油100克牛奶100克相克食物 糖粉25克
蚝油香菇油菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料干香菇12朵相克食
泡猪蹄的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄6只相克食物 新鲜红辣椒2个 盐2汤匙 酒醋450毫升泡猪蹄的做法1.将猪蹄放进一个大的
奶香土司面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克鸡蛋1
木耳鸡蛋炒黄瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木耳50克相克食物黄瓜300
酱焖茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 圆茄子：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料圆茄子2个（约480克）相克食物小葱2根相
微波花生糯糍粑的做法和食材用料及健康功效
食材用料糯米粉80克 熟花生碎少许蔓越莓少许 薄荷叶少许 食油少许微波花生糯糍粑的做法1.准备好糯米粉。2.准备好熟花生碎和蔓越
红糖糍粑的做法和食材用料及健康功效
食材用料糯米粉 开水红糖相克食物 黑芝麻粉红糖糍粑的做法1.如图糯米粉适量，白开水一碗2.糯米粉加入白开水一边加一边搅拌3.搅拌
酸菜炒大肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 酸菜500克 大肠500克蒜适量相克食物姜适量
番茄炒玉米粒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料番茄130g相克食物 玉米粒150g青椒60g相克食物油适
葱油爽脆南瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物葱适量相克食物 盐适量 味极鲜适量葱油爽脆南瓜的做法1.食材
云南过桥米线的做法和食材用料及健康功效
食材用料 肉丝番茄云南过桥米线的做法1.第一先把米线用白水煮软软的，放在一边，在烧油炒肉2.油烧开后放肉丝先炒、在放番茄一起
椰蓉牛奶小方的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶250克相克食物白糖30克相克食物 淡奶油80克 玉米淀粉35克椰蓉牛奶小方的做法1.170克牛奶
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