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香菇，韭菜烙荷叶饼。的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物香菇适量相
炸酥肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉相克食物 面粉（红薯粉也行）鸡蛋相克食物酱油
果仁月饼馅的做法和食材用料及健康功效
食材用料 花生仁100克 核桃仁50克瓜子仁50克黑芝麻50克相克食物葡萄干80克 椰蓉20克 细砂糖100克糯米粉80克 柠檬皮屑5克 柠檬汁5
芹菜炒百合的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热百合：安神、清心、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料芹菜250克相克食物百合100克
川味肥肠面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛香菜：健胃、透疹、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料肥肠 泡椒 泡姜干辣
白菜葱花煎饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白菜相克食物鸡蛋相克食物葱相克食物面粉油 盐
豆米素三鲜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 毛豆米250克胡萝卜一根相克食物 酱油豆干5块糖适量相克食物 盐少许 生抽适
电饭煲甜点烘焙的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物面粉70-80克葡萄干适量糖70-80克相克食物 其他香精少许电饭
红烩牛腩的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 牛腩肉400克西红柿1个相克食物酸奶一杯相克食物洋葱半个相克食物黄豆1把相克食物
胡萝卜煎饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜150克相克食物 中筋面粉300克 冷水500克 细盐2小匙 五香粉1小匙胡萝卜
煎鸡片松子沙拉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡胸肉60公克 捲生菜2片 苜宿芽5公克 松子5公克 罗勒松子酱适量 白葡萄酒1大匙 盐少许 黑胡椒粒少许煎鸡片松子沙拉的做
炸灌汤丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 肉馅适量料酒适量 鸡精适量 盐适量 葱姜末适量鸡蛋适量相克食
炸熘丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒竹笋：和胃、利水、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉(肥瘦)150克黄瓜100克相克食物 木
面煎辣椒的做法和食材用料及健康功效
食材用料辣椒6个相克食物面粉20--30克油20克 盐2勺面粉20--30克鸡蛋1个相克食物 十三香1勺面煎辣椒的做法1.辣椒洗净，2.辣椒切段
香菇炒芹菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰芹菜：除烦、平肝、清热食材用料香菇6，7朵相克食物芹菜200克相克食物 葱姜适量彩椒半个 盐适量
海鲜炒芦笋的做法和食材用料及健康功效
食材用料 芦笋1/2斤 蛤蜊20个 花枝1/2杯 蒜末1/2大匙 糖1/3大匙 盐1又1/2小匙 水1/3杯 香油1/2小匙海鲜炒芦笋的做法1.蛤蜊买回来
水果的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜一个相克食物水果的做法1.先吃2.在留下点3.可以了
四季豆炒腊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料腊肉四季豆相克食物 盐四季豆炒腊肉的做法1.原
洋葱肉末盖饭便当的做法和食材用料及健康功效
健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 猪肉末彩椒洋葱相克食物香
黄金南瓜饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素茄子：清热、活血、消肿虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料南瓜小半个相克食物茄子1个
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