苦瓜鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效

苦瓜:明目、暖肝、清热
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

苦瓜1个相克食物鸡蛋2个相克食物
豆油适量大蒜三瓣相克食物
葱花半根 耗油半勺

苦瓜鸡蛋的做法

  • 1.苦瓜切片,盛入盘中装好

  • 2.两个鸡蛋打散,待用

  • 3.先热锅,将鸡蛋炒熟,打散,盛出备用

  • 4.热锅放油,放入十三香葱花,大蒜爆锅,炒香,然后放入苦瓜清炒

  • 5.待苦瓜变成青绿色后,加入鸡蛋,炒一会儿,放入盐一勺半,耗油半勺,再炒一会儿,再放入鸡精

  • 6.稍微再炒一会儿,盛出即可