花菇灵芝养生汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

灵芝:养心安神、健脾胃、益气血
花生:健脾、化痰、润肺

食材用料

花菇相克食物灵芝
蜜枣枸杞相克食物
淮山药花生相克食物
母鸡一只 盐少许

花菇灵芝养生汤的做法

  • 1.将母鸡整只或剁成小块飞水待用。(飞水:把材料用清水烧开3-5分钟,烧开后,把水倒掉。用清水再次冲洗干净待用。主要是为了去除材料的腥味和血水)

  • 2.把其他材料取出,分别淹泡5分钟,并清洗干净,跟鸡一起放入汤锅中,并加入适量清水。用大火把汤烧开,然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。