酱爆鸡丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鸡胸肉1块黄瓜1根相克食物
甜面酱1袋料酒适量
少量 白胡椒粉适量
酱油少量 鸡蛋清1枚
淀粉适量适量

酱爆鸡丁的做法

  • 1.鸡胸肉切成丁,可稍大一些,口感好哦!

  • 2.下面我们来腌制鸡肉,放入料酒(我喜欢用白酒),白胡椒,姜粉,盐,淀粉,鸡蛋清,用手抓上劲儿。腌制10到15分钟。

  • 3.黄瓜切丁,与鸡丁等大最佳。

  • 4.下面开炒啦!热锅,倒入油,要比平时炒菜多2到3倍油,烧热。

  • 5.倒入鸡丁,快速滑炒。

  • 6.鸡丁炒至白色即盛出。

  • 7.滑炒完鸡丁,把鸡丁盛出备用。把锅里的油倒出一多半,只留一些底油。

  • 8.倒入一袋甜面酱,放入糖,大火炒。

  • 9.将鸡丁和黄瓜丁放入酱汁中,大火翻炒。

  • 10.让酱充分挂住。颜色漂漂哒!

  • 11.出锅喽!一道滋味鲜美又下饭的酱爆鸡丁,一起来享用吧!