南瓜胡萝卜粥的做法和食材用料及健康功效

本站原创纪敏佳
2017-09-11 04:45:41  阅读：6726+

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

南瓜300克相克食物胡萝卜200克相克食物
小米少量相克食物大米适量相克食物
盐少许

南瓜胡萝卜粥的做法

  • 1.准备食材，洗干净去皮

  • 2.切小块

  • 3.冷水锅放入南瓜胡萝卜

  • 4.米、小米洗干净

  • 5.一同放入锅内

  • 6.熬至粘稠，加盐调味

  • 7.成品图

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