健康功效
山药：止泻、健脾、补肺
食材用料
| 山药半根相克食物 | 蓝莓果酱两匙 |
| 盐少许 | 糖少许相克食物 |
蓝莓山药的做法
1.山药洗净，买出山药，面的那种，上锅蒸20分钟，可以用筷子插看熟没，不要去皮
2.蒸熟后晾凉，去皮
3.捣碎，如果想吃细点的，可以用榨汁机，放入冰箱冷藏
4.做好造型，洒上蓝莓果酱，蓝莓果酱也是我自己做的，想学的话可以看我的食谱
山药：止泻、健脾、补肺
| 山药半根相克食物 | 蓝莓果酱两匙 |
| 盐少许 | 糖少许相克食物 |
1.山药洗净，买出山药，面的那种，上锅蒸20分钟，可以用筷子插看熟没，不要去皮
2.蒸熟后晾凉，去皮
3.捣碎，如果想吃细点的，可以用榨汁机，放入冰箱冷藏
4.做好造型，洒上蓝莓果酱，蓝莓果酱也是我自己做的，想学的话可以看我的食谱
