约克夏布丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 中粉145克 盐1/2小勺糖1/2小勺相克食物牛奶242克相克食物
澳门正宗葡挞的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋挞皮六个 蛋黄一个牛奶45克相克食物 淡奶油55克 炼乳6克 细砂糖20克吉利丁粉1克（可不加）
东阿阿胶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材
黄油饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 糖粉70g 低粉150g黄油70g鸡蛋1个相克
咖喱炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀红萝卜：活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料米饭一碗相克食物 咖喱酱30克 葱
娃娃土豆饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆1个相克食物 盐适量油适量胡椒粉适量 玉米淀粉适量娃
川贝雪梨羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料雪梨4-5个，视情况而定相克食物大枣10颗相克食物生姜适量相克食物 松贝5g左右冰
拉花海绵蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物面粉125克砂糖100克相克食物油55克可可粉3克拉花海绵蛋糕的
臭桂鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 腌制好的臭桂鱼1条油两小勺蒜苗四五根相克食物彩椒一个 剁椒适量 葱姜适量淀粉两勺料酒适量臭桂鱼的做法1.网上买的臭桂
红豆沙饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆：理气、清热解毒、活血黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料牛奶适量相克食物红豆适量
芝麻糖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料黑芝麻100克相克食物 白芝麻300克花生200~300克相克食物白糖适量相克食物芝麻糖的做法1
虫草花山药红枣汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸡半只铁棍山药一条相克食物虫草花适量红枣八个相克
盐水鸭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 片鸭500g葱15g相克食物姜15g相克食物香菜10g
海蛎煎的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 海蛎
香菇肉沫焖豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料香菇250克相克食物 肉沫250克豆腐一块相克食物 红辣椒，葱
凉拌蚬子肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 蚬子700克 青红椒各半
清汤娃娃菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料娃娃菜1颗相克食物豆腐
青萝卜素丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热食材用料青萝卜2个相克食物面粉适量 盐适量 生抽适量 麻辣鲜适量 自制剁辣椒适量青萝卜素丸
香辣炸鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿几个相克食物 盐，辣椒，孜然，鸡粉适量香辣炸鸡腿的做法1.准备鸡腿几只2.用料
冲芝麻糊的做法和食材用料及健康功效
食材用料 开水少许 冷开水少许 芝麻糊一小包冲芝麻糊的做法1.芝麻糊一小包2.芝麻糊一小包倒入碗里，放入少许冷开水，搅拌3.再放
洋葱爆鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鱿鱼相克食
金汤玉米面饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 细玉米面适量金汤玉米面饼的做法1.1 取适量玉米面2. 2 先烧一些开水浇在玉米面里，边倒边搅成絮状（有一些干面也没事）
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