药膳猪肚鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质党参：健脾、补肺、益气玉竹：润肺、滋阴、养胃食材用料 土鸡一只猪肚一个相克食物 胡
什锦干果燕麦牛轧糖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发花生：健脾、化痰、润肺食材用料 棉花糖80g燕麦片30g花生80g相克食物 什锦干果25g 橄榄
干烧鲳鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲜活武昌鱼一条葱15克相克食
少油版“千层酥皮”的做法和食材用料及健康功效
食材用料 水油面：面粉115g 水油面：植物油15g 水油面：糖10g 水油面：水50g 水油面：酵母1.5g 油酥：玉米淀粉60g 油酥：黄油30g
红烧猪软骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪软骨400克胡萝卜200克相克食物大葱20克相克食物姜
红糖马拉糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 自发粉80克 吉士粉20克鸡蛋2个相克食物 黄油（融化的）30
云南小锅米线的做法和食材用料及健康功效
健康功效 醋：消食积、解毒、补血韭菜：温中、补肾、解毒食材用料番茄4/1个相克食物 任意蔬菜豆芽豆尖小白菜等随意 米线适量 腌
甜酸肉丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 肉酱适量白糖适量相克食物 蕃茄汁适量甜酸肉丸的做法1.在市场上买好上肉，请
清拌笋丝春夏季里的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料莴笋1根相克食物 盐4g 鸡精3g糖一小撮相
台湾好吃的甜品芋圆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 木薯粉240克芋头500克相克食物 锦白糖80克 土豆淀粉80克
准格尔旗炖羊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 羊肉带骨五斤土豆三斤相克食物 红葱三根 鲜姜一块干辣椒二个相克食物 食盐适量 花椒面
小杂烩的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡蛋、洋葱、红椒、冻豆腐鸡蛋两枚、其余适量 油、盐、味极鲜适量小杂烩的做法1.所用材料。2.先把鸡蛋打入碗里，开火炒
毛蚶凉吃的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 深海大毛蚶6只 蒜末适量 生抽10克蚝油适量芝麻油2滴 盐适量毛蚶凉吃
凉拌黑豆芽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料 黑豆芽适量胡萝卜适量
柠香烤薯条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料马铃薯4个相克食物柠檬1个相克食物 橄榄油适量 椒盐适量孜然粉适量 百里香适量 食
草莓芒果汁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料草莓5个相克食物芒果2个相克食物草莓芒果汁的做法1.草莓洗
家传红烧牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉250克相克食物油适量 盐适量白砂糖适量相克食物冰糖5粒相克食物家传红烧牛肉
辣炒荷包蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋3个相克食物
微波炉煎鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物油适量 佐料1勺微波炉煎鸡蛋的做法1.在碗里涂一层油2.打一个
肉末芹菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 小芹菜一小把 瘦肉200克红椒一个姜三片相克食物油适
手撕圆白菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料圆白菜半个相克食物葱一根相克食物蒜一瓣相克食物干辣椒两个相克食物油10克 生抽4克蚝油5克 盐3克 鸡精2克手撕圆白菜的
凉拌凤爪的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡爪1斤相克食物洋葱半
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