苞菜炒粉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 苞菜一
番茄酱馒头块的做法和食材用料及健康功效
食材用料 剩馒头两个番茄酱两汤勺相克食物食用油适量 白芝麻少许番茄酱馒头块的做法1.准备馒头，给切小块，（这个切块大小可以自
土豆熬小白菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆一颗相克食物白菜半颗相克食物
大白菜炖虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒虾：补肾壮阳、托毒、护肝酱油：升压、补血、护齿食材用料白菜280g相克食物虾200g相克食物
白砍鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 鸡1只蒜头3个相克食物葱头3个
笋干炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 干笋1把五花肉1小块 青红椒各2个葱2根相克食物 姜片2片笋干炒肉的做法1.干笋提前一
千层饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面适量 油，芝麻适量千层饼的做法1.发一块面。2.用熟的油和面混合，做成油酥！3.面分成小块，擀成面皮。4.涂上油酥和芝
砂锅娃娃菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜一棵相克食物 鸭架一只砂锅娃娃菜的做法1.准备好原料2.娃娃菜掰成段，菜帮放到
韩国辣白菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 黄心大白菜 硬苹果大
寿司便当的做法和食材用料及健康功效
健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料 各种寿司生菜相克食物咸鸭蛋相克食
香辣尖椒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 尖椒六个洋葱一个相克食物油适
干贝山药鸡腿褒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气干贝：补肾、滋阴、辅助降血压姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿5只相克食物干
紫扁豆焖饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 紫扁豆400克大米300克相克食物 菜籽油适量 盐少许 蒜叶几根紫扁豆焖饭的做法1.
椒香糍粑鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃花椒：温中、止泻、止痛食材用料武昌鱼相克食物香芹相克食物 盐花椒椒香糍粑鱼的做法1.武昌
青椒炒豆腐皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐皮2张相克食物葱适量相克食物香油适量油适量 盐适量花椒适量 鸡精
肉碎豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料
鸡蛋豆渣饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物 豆渣面粉小葱相克食物 盐油鸡蛋豆渣饼的做法1.所有食材2.鸡蛋
老式锅包肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪外脊150克料酒1勺 盐适
干炸鲜蘑的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鲜蘑400g 盐适量 烧烤料适量味精适量相克食物 鸡蛋液1个 植物油适量干炸鲜蘑的做法1.鲜蘑从根部掰开装盘即可。2.锅里放
木瓜银耳山楂汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料木瓜半个相克
红枣枸杞茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红枣40克相克食物枸杞5克相克食物冰糖10克相克食物
山药羊肉汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管山药：止泻、健脾、补肺胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料羊肉500g相克食物山药400
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