牛肉海带汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 海带芽200克 瘦牛肉200克 水1大碗胡萝卜1/3根相克食物葱1茶勺相克食物 盐适
黄桃罐头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料冰糖适量相克食物 水适量 黄桃两个 瓶子两个 盐一点黄桃罐头的做法1.瓶子洗干净备
桂花糯米藕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 藕：止泻、健脾、生肌糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料藕1节相克食物糯米100克相克食物红糖60克相克食物 糖桂花
香蕉酥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 印度飞饼2香蕉1相克食物鸡蛋1相克食物芝麻适量相克食物香蕉酥的做法1.准备好所以材料2.印度飞饼1个，划两刀分为4片3.取
足球饭团的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料米饭1碗相克食物海苔1张相克食物足球饭团的做法1.米饭
油条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉400g 盐2g 酵母5g牛奶200g相克食物鸡蛋1个相克食物油条
蒸蛋羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋三个相克食物 盐一点点红糖少许相克食物小葱一点点相克食物蒸蛋羹的做法
香菇包介炒火腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料蒜头两个相克食物香菇适量相克食物 小包介一颗火腿随意相克
洋葱炒黄鳝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料黄鳝3条相克食物洋葱1个相克食物 姜片少许小葱3根相
八宝饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米400克相克食物白砂糖100克相克食物红豆
煎饼果子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100克 清水200克鸡蛋3个相克食物小葱适量相克食物黑芝麻适量相克食物 李
手工纯鱼丸的做法和食材用料及健康功效
食材用料 胖头鱼600克 盐，糖，鸡精适量 葱，姜，料酒适量 胡椒粉，淀粉适量手工纯鱼丸的做法1.胖头鱼处理干净去鱼头，留鱼身从
糖醋带鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料 带鱼300克葱5克相克食物姜5克
鸡丝凉面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 水面适量 鸡胸肉适量 豆芽适量黄瓜1根相克食物香油适量 辣椒油适量 花椒油适量 生抽适
红豆沙面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 高粉400克白糖45克
金针丸子汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉丸子200克 金针适量姜适量相克食物 盐少许酱油少许食用油少许金针丸子汤的做法1.
香草叶形烤饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 高筋面粉200g 低筋面粉50g 即溶酵母粉2g 水150g 无盐奶油10g 黑胡椒碎1/4小勺 干燥混合香草1小勺 细砂糖10g 盐3.5g 橄
千层的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋两个相克食物 淡
招财猪手的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪手1只相克食物八角3个桂皮1块花椒
肉片木耳青笋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉100克相克食物青笋3根相克食物油一勺酱油一勺 盐半勺 鸡精
鸡腿炒尖椒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环料酒：活血化瘀食材用料辣椒适量相克食物生姜适量相克食物大蒜适量相克食
青笋炒山药肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料山药260克相克食物青笋280克相克食物猪肉160克相克食物油适量
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