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奶香豆沙面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉250克鸡蛋一个相
黄金炒馍的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩
猫爪汤圆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料糯米粉80g可可粉少许 抹茶粉少许 糖粉20克 温水适量猫爪汤圆的
红烧鸭血的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭血：补血、解毒食材用料鸭血500克 肉片少许 油盐酱醋少许 大蒜，姜蒜少许辣椒少许相克食物糖少许相克食物红烧鸭血的
香菇青菜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰香菇：补虚、健脾、化痰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料大米1碗相克食物香菇
紫菜鲜菇汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫菜10克相克食物 白玉菇200克鸡蛋1个相克食物 青蒜
芝士奶油蘑菇培根意面（3人份）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳洋葱：健胃、祛痰、利水培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料芝士若干相克
炸胡萝卜丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力大葱：通阳、解毒、活血食材用料胡萝卜4根相克食物香菜
坛子肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鸡翅：温中、补精益髓、益气鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料 猪五花肉6块牛腩6块
电饭锅酸奶蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋4个相克食物 玉米
油炸大虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾1斤相克食物鸡蛋1个淀粉相克食物淀粉半带 实用油
无蛋奶全素消化饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料面粉500g 植物油适量 泡打粉少许牛奶适量相克食物 黑芝麻燕麦片
爆炒莴笋叶的做法和食材用料及健康功效
食材用料 莴笋叶适量 蒜瓣适量 清油适量 蒜瓣两三个 朝天椒（可有可无）两个 盐适量 鸡精适量砂糖适量相克食物爆炒莴笋叶的做法1
葫芦条烧老鸭煲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 葫芦条二两 老鸭半只土豆一个相克食物胡萝卜一根相
红烧青椒肥肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 肥肠（洗净煮熟的）
酸甜水果汤圆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津猕猴桃：暖肝、健胃、清热火龙果：活血化瘀食材用料糯米粉250g苹果1/4个相克食物猕猴桃1/4个相
鸡蛋蔬菜饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉三小勺鸡蛋3相克食物 绿色蔬菜三两颗 盐根据个人口味鸡蛋蔬菜饼的做法1.
松糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白面
番茄炒土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆一个相克食物番茄一个相克食物青椒一个相克食
阿根廷焗红虾的做法和食材用料及健康功效
食材用料 阿根廷红虾芝士相克食物虾仁相克食物 土豆粉阿根廷焗红虾的做法1.准备食材，将虾开背，虾仁剁碎拌土豆粉加沙拉酱。2.将
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