行业新闻
油泼皮冻的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 皮冻一块香菜两根相克食物 蒜瓣两个小葱一根相克食物油10克 生抽少许醋少许相克
自制番茄酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料番茄5个相克食物冰糖7颗左右(根据个人口味)相克食物自制番茄酱的做法1.西红柿用刀
绿色面团的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜一小把相克食物面粉适量 水适量绿色面团的做法1.菠菜洗净2.切碎3.加水榨汁后滤渣4.
燕麦片山峰土司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 即食燕麦片50克 高筋面包粉 220克 开
千张丝炒牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料千
紫薯玫瑰花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料面粉适量紫薯一个中等大小相克食物 奶粉适量 酵母5mg
花生面筋牛肉饭的做法和食材用料及健康功效
食材用料 白米2杯 花生面筋2罐 碎牛肉250公克 水1又1/2杯 盐1/2小匙花生面筋牛肉饭的做法1.碎牛肉放入滚沸的水中汆烫，捞出沥干
爆炒花菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料花菜一个相克食物辣椒六小个相克食物蒜少许相克食物 盐适量油适量 生抽适量 鸡精适量爆炒花菜的做法1.把花菜洗净2.烧开
糯米卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 皮面粉500克 水250克 泡打粉8克 酵母5克白糖80克相克食物 馅糯米500克相克食
干炸草鱼块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料草鱼一条相克食物葱相克食物姜相
咸菜炒粉肠的做法和食材用料及健康功效
食材用料 咸菜350克 猪粉肠350克 小红椒1个 蒜末5克 葱花5克咸菜炒粉肠的做法1.猪粉肠切去肥油，肠边略留点。2.先不用切，开水烫
鲜冬菇炒西兰花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料西兰花1个相克食物 鲜冬菇8朵蚝油3勺
宫保茄子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 茄子3根 鲜香菇片3朵 葱段1根 红辣椒1根 花生50克 沙拉油200㏄ 豆瓣酱1大匙 味精1/4茶匙 糖1/2茶匙 太白粉1/4茶匙 白醋
川味鸡丝凉面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 细面条适量黄瓜半根相克食物 鸡胸肉适量 油炸熟花生20
发面饼炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 全麦面发面饼适量油2小匙鸡蛋2个相克食物 葱花适量发面饼炒鸡蛋的做法1.把
一潮潮州菜教你做回味绵长的金牌卤水鹅翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料 鹅翅1000克 葱段适量 姜块适量料酒
巧克力杯子蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 黑巧克力2oz 无盐黄油113g可
卤猪尾的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪尾一根 张氏卤水1000克 汾蹄汁50克卤猪尾的做法1.准备好猪蹄，八角两粒，陈皮一片，姜四小片2.清水煮开后放入猪尾和
凉拌凉皮的做法和食材用料及健康功效
食材用料 凉皮1个 生抽少许麻油适量 葱花适量 酸菜适量凉拌凉皮的做法1.在市面上买到的凉皮1卷，切成小条2.倒入生抽少许，麻油少
冰糖猪蹄的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪蹄两只相克食物 生姜片少许 大葱段少许八角2个冰糖适量相
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