行业新闻
当归红枣鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料当归适量相克食物红
葱烧黄鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄鱼2条大葱1棵相克
西葫芦黄金饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦300g相克食物鸡蛋2个相克食物面粉50g 色
绿豆芽炒鳝鱼丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料鳝鱼400克相克食物绿豆芽
花鲢鱼头豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 花鲢鱼头一只豆腐一盒相克食物 姜片少许干辣
牙签羊肉串的做法和食材用料及健康功效
食材用料 羊腿肉250克 烧烤串料25克 玉米油或无味色拉油20克 牙签适量牙签羊肉串的做法1.把羊腿肉洗净。2.切成适量大小的块状。3
麻辣土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆2个相克食物香菜适量
广式清蒸黄鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料黄花鱼葱相克食物 蒸鱼鼓油姜相克食物料酒 盐广式清蒸黄鱼的
自制健康油条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉320g鸡蛋1个相克食物 清水or牛奶190g 盐1g 酵母3g 双效无铝泡打粉0
炒玉米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿火腿：健脾、补气、扩张血管红椒：温中、开胃、消食食材用料玉米1个相克食物火腿2支相克食物红
燕麦饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米1杯（500克）相克食物 生燕麦半杯（300克） 清水适量燕麦饭的做法1.准备好一
冬阴功汤面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 冬阴功酱50g 水500ml 面条100g柠檬1-5ml相克食物香菇随意相克食物虾随意相克食物 蔬菜随意 鱼露3ml 椰浆30ml冬阴功汤面
冻豆腐红烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 带皮五花肉适量 冻豆腐适量青菜适量相克食物油适量生姜适量相克食物大蒜适量
豆角闷面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角使量，相克食物五花肉使量， 葱，姜，蒜， 卫生油
小鸟面条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤生菜：安神、清热、促进生长、发育花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 面条
丝丝入扣的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料小黄瓜一条红萝卜一条 香菇丝３朵 蒜末１颗 酱油膏适量丝丝入扣的做法1.约一匙热油先将蒜末爆
西红柿鸡蛋青菜疙瘩汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面若干西红柿1个相克食物鸡蛋1个相克食物青菜1
鸡腿焖山药豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气山药豆：益肾固精、养肺、益阴酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿5个相克食物山药豆半斤小
什锦炒年糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 年糕2包大黄瓜半条 肉片适量干香菇三朵相克食物金针菇适
蒜苔肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料蒜苔300克相克食物猪肉50克相克食物 葱，姜适量油适量 盐适量 淀粉，香油少许料酒少许
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