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洗葡萄的做法和食材用料及健康功效
健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄二斤相克食物 盐一小勺面粉二勺洗葡萄的做法1.用剪子剪底部 葡萄一颗一颗放在水盆
白甘蔗汤头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 白甘蔗600公克 蚬200公克高丽菜150公克相克食物 大骨高汤2000㏄ 盐1小匙米酒60㏄相克食物白甘蔗汤头的做法1.白甘蔗削皮
双椒豉香空心菜梗的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料蒜适量相克食物 空心菜梗200克豆豉适量相克食物 盐
小米百合粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小米：安神、和胃、补虚百合：安神、清心、润肺食材用料小米适量相克食物百合适量相克食物枸杞少许相克食物冰糖适量相
菜包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉一量杯茴香200
南瓜红烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一碗相克食物 红烧肉一份 绿线椒一根 红线椒两根葱半根相克食物蒜五个相克
凉拌番茄的做法和食材用料及健康功效
食材用料番茄1个相克食物白糖适量相克食物凉拌番茄的做法1.准备番茄，白糖2.番茄洗好，用开水烫皮，也可以下锅煮一下，方便去皮3
杞子豆浆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆1杯相克食物白糖6勺子相克食物 杞子适量 水1.2升杞子豆浆的做法1.黄豆提前泡发一夜
两种吃法香椿拌豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一块相克食物香椿一把相克食物 盐试量香油试量两种吃法香椿拌豆腐的做法1.新鲜
鱼头鱼尾豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 鲩鱼头
黄芪粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻黄芪：利水、补气、托毒食材用料糯米100克相克食物黄芪5克相克食物 水适量黄芪粥的做法
剁椒绍菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 绍菜一个 剁椒一勺 盐、鸡精适量 蒜末小葱、蒜苗、香菜适量剁椒绍菜的做法1.第一步：准备食材主菜：绍菜作料：剁椒（选
巧克力慕斯杯的做法和食材用料及健康功效
健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料巧克力45
参片炖羊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中西洋参：清热泻火、补气、生津味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 羊肉(肥瘦)250克白
大蒜鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料吴郭鱼1条 猪绞肉100公克蒜头100公克相克食物 葱花20公克豆瓣酱5大匙相克食物糖1小匙相克食物白醋1/2小匙相克食物 太白
凉拌金针蘑的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料黄瓜相克食物金针菇相克食物 蒜瓣 精盐 鸡精白砂糖相克食物
味噌蔬菜拉面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水红萝卜：活血化瘀食材用料 拉面1人份洋葱20公克相克食物高丽菜100公克相克食物红萝卜20公克豆芽
一品菇皇煲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 新鲜金针菇2包(切去尾部 用水冲干净)洋葱2个切丝相
春日花花糯米糍（抹茶巧克力）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料糯米粉300克糖10克相克食物 玉米淀粉60克可可粉5克 抹茶粉5克
春笋炒酸菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料春笋2根相克食物 酸
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