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艾草青团的做法和食材用料及健康功效
健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒食材用料艾叶150克 薄荷叶20克 水磨糯米粉180克 粘米粉120克 澄粉75克 自制豆沙馅440克油少
芒果慕斯蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 芒果肉600g 淡奶油300g牛奶200g相克食物 八寸海绵蛋糕1个吉利丁粉20g 细砂糖40g 镜面 桔子味
甜椒土豆泥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物牛奶一袋相克食物 黑胡椒粉一勺 盐一sq甜椒土豆泥的做法1.土豆蒸熟，
家庭麻辣烫的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素香菇：补虚、健脾、化痰食材用料莲藕1节相克食物土豆1个
灵芝虫草花排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一条相克食物百合5g相克食物红枣五颗相克食物灵芝10g虫草花10g枸杞5g相克食物灵芝
泡姜麻辣鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鱼1条猪油适量 菜子油适量 泡姜适量 泡椒适量独
海鲜泡菜煎饼❤️的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉一
番茄炒肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料番茄两个相克食物猪肉适量相克食物青椒一个相克食
清炒芦笋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料芦笋一小捆相克食物猪油适量蒜头两瓣相克
羊肉面片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊肉半斤相克食物面粉一斤胡萝卜一个相克食
冰糖山楂的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂300克相克食物冰糖45克相克食物冰糖山楂的做
泡椒鸭爪的做法和食材用料及健康功效
食材用料鸭爪十个 糟卤半碗 泡椒五个个生姜适量相克食物黄酒少许泡椒鸭爪的做法1.鸭爪洗净备用2.把鸭爪放入锅中煮放点生姜去腥3.
小熊烤吐司的做法和食材用料及健康功效
食材用料 土司一片 模具小熊烤吐司的做法1.准备好模具2.先用这个在面包上压出花纹3.成这个样子4.在用小的模子压出花纹5.这个样子
三鲜烧麦的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪肉馅250克胡萝卜1根相克食物 玉米粒50克
炒花蛤的做法和食材用料及健康功效
食材用料花蛤500g相克食物油适量 盐适量 生抽适量料酒适量姜适量相克食物葱适量相克食物炒花蛤的做法1.花蛤洗干净，用干净的盐水
芒果冰砂的做法和食材用料及健康功效
食材用料 六龟区农会金煌芒果半颗 水一杯 果糖或蜂蜜少许芒果冰砂的做法1.先去皮 把果肉整个削起来(越大块越好)，不留中间的子。
自制广式腊肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鲜猪肉（前腿肉最佳）5斤 肠衣适量姜一大块相克食物葱适量相克食物 五香粉（
鸡肉青菜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米50克相
酱汁南瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜500克相克食物 葱花50克 花生酱一勺约30克 雀巢鸡粉少许 雀巢鸡粉15克 财
粉蒸鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水米粉：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲤鱼500克相克食物米粉50
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