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猪肉白菜饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉1斤左右相克食物白菜1棵相克食
紫菜蛋汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 水一碗紫菜一小片相克食物鸡
番茄蛋花汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芫茜1稞番茄2只相克食物 盐5g油10g鸡蛋1只相克食物 鸡粉2g 肉丝5g番茄蛋花
草莓果酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓1000克相克食物 冰糖碎200克白砂糖100克相克食物 柠檬汁30克草莓果酱的做法1.准备
魔芋丝结蒜苔炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蒜苔50克相克食物
酸奶冰的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶两盒相克食物 士力架一块葡萄干适量酸奶冰的做法1.准备好材料2.士力架冷冻之后切碎3.酸奶倒
烤红豆年糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质食材用料 蜜红豆**红豆半杯相克食物 细砂糖40g 盖过红豆的水适量 糕粉**糯
洋葱黄瓜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料洋葱150克相克食物黄瓜150克
红枣花生煲鸡爪的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡爪8支相克食物花生50克
加州吐司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料白砂糖35克相克食物 奶粉10克 提子干40克 全蛋液25克 盐3克黄油30克 低
香煎三文鱼扒的做法和食材用料及健康功效
食材用料 三文鱼扒2块 柠檬汁1/2匙糖1/3匙相克食物 盐1/2匙胡椒粉1/3匙 食油适量 葱花适量香煎三文鱼扒的做法1.三文鱼扒用全部调
糖衣花生的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生500相克食物油适量白糖2勺相克食物糖衣花生的做法1
鱿鱼馅水饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鱿鱼头两个五花肉400克 龙利鱼肉半块
鱿鱼孜然饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料面粉适量鱿鱼少许相克食物孜然少许 盐少许料酒少许 黑胡椒粉少许 鸡精少
焦熘土豆丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆相
打发鲜奶油霜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 动物性鲜奶油150g 细砂糖15g打发鲜奶油霜的做法1.准备食材：动物性鲜奶油： 150g细砂糖：
家常饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 富强粉2碗 水若干花生油少许 盐半勺家常饼的做法1.面两碗，2张饼的量2.加入温水，水可以偏凉一点，但是一定是温的，加
苹果挞的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇苹果：除烦、养胃、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100克黄油
葛根凉粉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 野生葛粉50克 盐适量小葱适量相克食物 水450克 火腿肠三分之一根葛根凉粉的做法1.先准备50克葛粉，100克水2.这个是自家
香肠菜饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米500克相克食物 万年青菜花头150克香肠200克相克食物 盐，油，糖，香油，鸡精
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