行业新闻
南瓜糙米粥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 南瓜一小颗一小颗 糙米一杯量杯一杯 五花猪肉少许少许 白米少许量杯刻度到二 盐少许胡椒粉少许南瓜糙米粥的做法1.干锅
高笋炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料 高笋2根青椒2个相克食物 肉约200g 植物油适量酱油
韭菜包子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面团适量 安琪酵母适量韭菜包子的做法1.用面包机发面，制作馅料备用2.将发好的面揪成剂子3.擀成面皮备用4.包包子5.用笼
无水酱香排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 脊骨2斤 小红椒少许 盐适量糖适量相克食物 一品鲜酱油适量 葱，姜，蒜适量味
古早味核桃酥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 核桃80公克 碳酸氢铵2.5公克 水12公克 猪油208公克 糖粉80公克 砂糖120公克 盐2公克 蛋32公克 低筋面粉400公克 泡打粉2
生抽骨的做法和食材用料及健康功效
食材用料 排骨边500克 生抽酱油约三茶匙 白米酒半茶匙砂糖小半茶匙相克食物食用油一茶匙生姜三片相克食物 清水半碗生抽骨的做法1
吻仔鱼海菜烘蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吻仔鱼约100g 海菜1盒鸡蛋4个相克食物米酒1茶匙相克食物 调味米酒2大匙 盐1
黄秋葵炒腰果的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝黄秋葵：调经、通乳、利咽红椒：温中、开胃、消食食材用料腰果100g相克食物黄秋葵250g红椒
珍珠鲤鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鲤鱼相克食物鸡蛋
简单寿司做法的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料海苔相克食物米饭相
蔓越莓土司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1
青椒炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料青椒相克食物鸡
花样卷子的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉500克 火腿肠7根 盐少点花样卷子的做法1.面团醒好，里面加了少许盐，为了韧度2.准备好火腿肠3.面团揪成小剂子，擀好
农家炖菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素土豆：和胃、解毒、消肿食材用料南瓜半块相克食物土豆一个相克食物 葱花少许 蒜片少许
家常焖鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料罗非鱼1条油适量 姜、蒜适量料酒1勺 盐1小勺 辣豆瓣酱2小勺糖1勺相克食物
玛德琳蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉250克鸡蛋300克相克食物糖27
电饼铛芝士焗饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料芝士相克食物 米饭西红柿土豆相克食物油电饼铛芝士焗饭的做法1.化冻虾2.土豆切丁用黑胡
家常酱鲫鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲫鱼相克食物香菜
燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料山药1块相克食物燕麦片适量 干果少许燕麦粥的做法1.准
蒜蓉剁椒蒸鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿6个相克食物大蒜1头相克食物 姜末适量花生油适量 生抽适量 盐少许 自制蒜蓉剁
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