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卷心菜炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜300克相克食物 猪瘦肉100克干辣椒2根相克食物 蒜瓣4瓣料酒适量 盐适量淀粉适量
香菇豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 内酯豆腐1盒 李锦记黄豆酱1小勺 李锦记酱油少许香菇3-4个相克食物 葱蒜末适量香菇豆腐
鸡肉垫卷子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡一只面粉500克油适量 葱花适量 盐适量 十三香适量酱油适量姜适量相克食物料酒适量鸡
家常京酱肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗料酒：活血化瘀食材用料 里脊肉200g 干豆腐2张葱白1颗蒜3瓣相克食物料酒适量 生抽适量白糖适量
凉拌土豆片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物油适量 盐1勺醋3勺相克食物 耗油1勺糖2勺相克食物麻油2滴香油3滴葱适量
香滑玉米汁的做法和食材用料及健康功效
食材用料 甜玉米1颗 水适量糖少许相克食物香滑玉米汁的做法1.材料：新鲜的甜玉米剥皮洗干净2.用刀切下玉米粒粒3.放入豆浆机中加
芝麻香葱薄饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉250克面粉250克芝麻适量相克食物葱适量相克食物油适量 发酵粉2克芝麻香葱薄饼的做法1.把面粉，发酵粉芝麻放一起2.再
油炸土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物黑胡椒 盐油炸土豆丝的做法1.把土豆刨去外皮，切成丝，一定不要用水洗去淀
五花肉炒土豆条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 小红椒一个酱油适量油一勺土豆一个相
中空戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋糕粉85克鸡蛋5个相克食物 色拉油40毫升牛奶45毫升相克食
糯米肉圆子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料糯米100克相克食物 瘦肉200克枸杞几颗相克食物
爆炒油菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料油菜500克相克食物蒜3瓣相克食物油50克 盐1勺 十三
松花艾草麻糍的做法和食材用料及健康功效
食材用料糯米粉500克艾草若干糖适量相克食物松花粉适量红豆适量相克食物松花艾草麻糍的做法1.艾草洗干净打成艾草汁和糯米粉搅拌
玫瑰花饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 饺子皮24个 肉100克 榨菜丝一小包韭菜适量相克食物 盐适量料酒适量味精适量相
花样肉皮冻的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青豆：健脾、益气、清热解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料肉皮胡萝卜相
木须柿子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料柿子1个相克食
紫薯火腿肠花卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉1000克紫薯2个相克食物 耐高糖酵母9克白糖300克相克食物 火腿肠2包 水550ml紫
烧鸭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭腿2个 烧烤酱1包姜少许相克食物蜂蜜少许相克食物
红炖鲤鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲤鱼一条相克食物 葱姜蒜少许香菜少许相克食物红炖鲤鱼的
家常卤鸡脖的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡脖子2斤 葱段，姜片，蒜瓣各适量 八角，桂皮，花椒适量 砂仁，豆蔻，香叶少许 香果，良姜，干辣椒少许 面酱适量 盐，
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