行业新闻
家常拔丝红薯的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料地瓜约500克相克食物白糖约100克相克食物油500毫升家常拔丝红薯的做法1.把地瓜
黑椒汁意大利面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 直形意大利面适量 黑椒汁适量黑椒汁意大利面的做法1.准备好黑椒汁罐头和直形意大利面2.在较深的锅中添加一升的水（多点
素臊子汤面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 手工面条土豆一个相克食物西红
红糖炒汤圆的做法和食材用料及健康功效
食材用料 自制无馅汤圆9个红糖2匙相克食物枸杞适量相克食物油适量红糖炒汤圆的做法1.将蒸碟刷一道油，摆上自制的无馅汤圆。2.上
香蕉牛奶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料香蕉两根相克食物酸奶180g相克食物香蕉牛奶的做法1.将香蕉去皮切成小段
蓝莓蛋糕卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋黄4个 低粉95克砂糖25克相克食物牛奶65毫升相克食物 玉米油65毫升 蛋白4个砂糖55克相克食
卡通面片的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉 菠菜汁 黑米粉卡通面片的做法1.菠菜面、黑米面、白面。2.黑5条。白3条，绿2条。3.摆成熊猫状面团。4.切成薄片。5.
罗密亚西饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油75克 糖粉100克 蛋白55克 低筋面粉150克 大杏仁片20克 核桃仁10克白
啤酒炖胖头鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 胖头鱼一条料酒适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克
蒜蓉粉丝蒸元贝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 元贝4只粉丝一小团相克食物蒜5粒相克食物花生油适量 盐少许 蒸鱼鼓油适量
猪骨汤面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 面条足量菠菜数颗相克食物葱适量相克食物 猪骨汤足量 盐适量猪骨汤面的做法1.猪骨汤是
香烤巴沙鱼柳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎洋葱：健胃、祛痰、利水红糖：健脾、益气、补血食材用料 巴沙鱼柳500g柠檬适量相克食物洋葱
酸汤金针汆肥羊的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 肥羊卷300克金针菇150克相克
秋葵蒸蛋羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 温开水适量 盐半勺 秋葵2个香油少许 番茄沙司少许秋葵蒸蛋
香酥糖醋里脊的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 里脊肉八两 鸡蛋清一个 姜末两小
石橄榄炖鸡汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 石斛：明目、润肺、滋阴食材用料 土鸡半只 石橄榄100g石斛15克 姜4片相克食物 盐适量石橄榄炖鸡汤的做法1.把石橄榄洗干
酱烧目鱼仔的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 目鱼仔450克黄瓜1根相克食物 葱姜蒜各二十克 海鲜酱20
香蕉巧克力豆玛芬的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉一根相克食物牛奶60g相克食物
擂茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 长茄子1个青辣椒1个相克食物 红辣椒姜一勺大蒜两瓣相克食物姜两片相克食物葱两
牛肉苋菜粥（砂锅粥）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血苋菜：清热、解毒、促进生长、发育大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料牛肉一小块相克
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