行业新闻
酱烧目鱼仔的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 目鱼仔450克黄瓜1根相克食物 葱姜蒜各二十克 海鲜酱20
香蕉巧克力豆玛芬的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉一根相克食物牛奶60g相克食物
擂茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 长茄子1个青辣椒1个相克食物 红辣椒姜一勺大蒜两瓣相克食物姜两片相克食物葱两
牛肉苋菜粥（砂锅粥）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血苋菜：清热、解毒、促进生长、发育大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料牛肉一小块相克
南瓜培根意面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动牛奶：富含蛋白质食材用料南瓜适量相克食
香葱烙饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉250g香葱适量相克食物香葱烙饼的做法1.面粉加水和少量盐，和面后醒30分钟2.拿一小份面粉，擀薄3.撒葱花后卷起4.卷成
紫薯糯米肉丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 肉馅半斤紫薯1个相克食物糯米1小碗相克食物葱6根
香椿苗炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 香椿苗1小把鸡蛋4个相克食物 盐适量 鸡精适量食用油适量香椿苗炒鸡蛋的做法
牙签鸡肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉190g相克食物 蒜瓣4个 红干椒4个生姜五片相克食物蚝油两勺 生抽两勺 辣椒粉适
家庭版烤鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼两斤相克食物 豆芽，茄子，葱，姜适量家庭版烤鱼的做法1.鱼切刀花，腌制入味2.锅烧
黑木耳炒虾仁的做法和食材用料及健康功效
食材用料黑木耳200克相克食物 大虾仁200克 黄瓜片150克 葱段10克 姜片10克 料酒(腌虾仁)10克 盐1克 鸡汁3滴食用油20克 水淀粉(腌
虾公的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料虾一斤相克食物姜两片相克食物 葱花一颗 白酒少许
夏日凉面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鲜面条700克西红柿2个相克食物蒜相克食物姜相克食物葱相克食物花椒料酒胡萝卜1个'相克
简易版臊子面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料五花肉250g土豆一个相克食
炸鱼排的做法和食材用料及健康功效
健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料秋刀鱼2条相克食物 植
油卷的做法和食材用料及健康功效
食材用料 白面适量 玉米面适量油适量 发酵粉适量 花椒叶适量 盐适量油卷的做法1.发酵粉用温水泡开，加入白面，玉米面，干花椒叶
大葱牛肉盒子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉140克相克食物大葱50克相克食
韭菜鸡蛋饺子馅的做法和食材用料及健康功效
食材用料 韭菜、鸡蛋韭菜500克、鸡蛋五个 油、盐、姜适量韭菜鸡蛋饺子馅的做法1.韭菜洗净。2.切碎。3.五个鸡蛋放适量盐，拌匀，
榴莲千层的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 千层皮的 低筋面150
炸鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿相克食物 想炸粉炸鸡腿的做法1.鸡腿加想炸粉腌制2.下油炸3.出锅
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