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红豆布丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆50克相克食物 奶粉15克白砂糖适量相克食物 马蹄粉60克 水1000毫升红豆布丁的做
黄灿灿小米饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料小米300g相克食物 水300g黄灿灿小米饭的做法1.小米淘净，加水没过米一公分，盖盖，水烧
奶棒椰蓉面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉200g 奶粉10g鸡蛋25g相克食物白糖20g相克食物 酵母3g 盐3g黄油20g 水
蒸酿豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪腿肉肉泥一小碗 豆腐泡10个葱两根相克食物干香菇大的三四个，小的七八个相克食物 胡萝卜丝适量 生抽一小勺 盐一小勺
牛肉饸烙面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料面粉适量（因人而异）牛肉适量相克食物 花椒 八角等大料适量 葱姜蒜适量香油适量
清炒小白菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜400g相克食物蒜头两掰相克食物油适量 盐适量香油少许清炒
米粉蒸肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 肉350克米粉适量 生抽老抽适量糖5克相克食物 葱姜蒜适量 五香粉适量米粉蒸肉
利津水煎包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中筋面粉300克 温水160克 酵母粉2克 猪五花肉100克韭菜150克相克食物 甜面酱1
酱汁热干面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 热干面适量青椒
甜酸鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料罗非鱼两条，中型 生抽适量白醋适量相克食
酱爆土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物 猪肉丝适量酱爆土豆丝的做法1.土豆切丝！肉切丝！土豆用冷水多过几遍
玫瑰花肉卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉3两香菇4个相克食物胡萝
蘑菇包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 普通面粉200克白糖20克相克食物 温水100克 酵母2克 豆沙200克可可粉适量蘑菇包的做法1.准备材料2.红豆沙馅儿3.酵母撒入
紫薯馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯半个相克食物面粉适量 酵母适量 温水适量紫薯馒头的做法1.蒸了，用勺子磨烂2.
紫薯糯米丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料糯米5两相克食物 紫薯泥5两胡萝卜少许相克食
蛋黄焗南瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜五分之二的量相克食物 咸蛋超人4个油3汤匙蛋黄焗南瓜的做法1.首先将南瓜外
卤牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉两斤相克食物 李锦记卤水汁一瓶辣椒三根相
炖梨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 梨子一个冰糖5粒相克食物 清水少量 盐水适量炖梨的做法1.成品图！2.将梨用盐水洗
野生葡萄酒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 新鲜野生葡萄10斤冰糖3斤相克食物野生葡萄酒的做法1.准备好新鲜野生葡萄2.清洗后
面条馅饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料 熟面条 肉馅姜相克食物大葱相克食物 盐 生抽胡椒香
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