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香辣土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血食材用料土豆两个相克食物胡萝卜半根
鸡蛋面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面一个辣椒2到3根相克食物鸡蛋1个相克食物大蒜1根相克食物 调味包1包鸡蛋面
小炒驴肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 驴肉：富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料驴肉400克相克食物青椒
四喜丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气荸荠：消食积、化痰、清热生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉500克荸荠四个
金糕梨丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭梨：化痰开窍、清心、暖肝食材用料 金糕1块鸭梨1个相克食物金糕梨丝的做法1.准备好食材用具2.削去梨皮3.鸭梨切成丝4.
冰糖蚝油鸡翅的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡翅中8个 葱，姜，冰糖适量 干辣椒，大料少许 油，盐适量 生抽，老抽少许蚝油适量冰糖蚝油鸡翅的做法1.鸡翅洗干净，正
韭菜煎豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 北豆腐400克韭菜30克相克食物鸡蛋两个相克食物 生粉
艾蒿南瓜青团子的做法和食材用料及健康功效
食材用料糯米粉300克艾蒿150克大枣14个相克食物艾蒿南瓜青团子的做法1.地里长的艾蒿，也叫香蒿，一直不知道它是能吃的，2.把根部
虾仁小馄饨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾仁200克相克食物 猪肉馅600克
糯米藕丁丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 藕：止泻、健脾、生肌糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料藕2节相克食物糯米500
四季豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料四季豆约一斤相克食物猪肉三两左右相克食物 红辣椒一个
红烧肉鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 瘦五花肉两斤葱一段
洋葱圈蛋饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料洋葱1个相克食物鸡
红烧冬瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料冬瓜400g相克食物油适量葱两根相克食物 蒜末适量 生抽
绿豆杂面汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 绿豆杂面条50克白菜适量相克食物 油，盐，香油，胡椒粉适量绿豆杂面汤的做法1.白菜洗净切丝。2.锅中倒油烧到7成热。3.
清炒包菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料包菜一个相克食物猪油100克蒜头10克相克食物 盐适量味精适量相克食物清炒包菜
辣椒炒火腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 虎皮椒火腿相克食物蒜苗相克食物油 盐辣椒炒
牛舌两吃的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 牛舌一个香油少许红糖50克大米相克食物大米50克茶叶相克食物茶叶50克芝麻相克食物芝麻
肉片炒莴笋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料莴笋相克食物猪肉相克食物酱油 盐
白萝卜肉馅菜饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1个相克食物 猪五花200克油适量 盐适量 鸡精适量 老抽适量花椒粉适量葱适量
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