蜜豆山药糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药1节相克食物 蜜豆适量牛奶少许相克食物蜜豆山药糕的做法1.准备食材2.山药洗净，放
淮山枸杞炖乌鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 乌骨鸡：补肝肾、清虚热、扩张血管红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌骨鸡1/4只相克食物 水2000c.c淮山5公克相
海菜遇见菠菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 醋：消食积、解毒、补血菠菜：平肝、止血、润燥食材用料白糖相克食物醋相克食物 味极鲜菠菜相克食物 海菜香油蒜相克食
双色鱼头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 花鲢鱼1条 紫苏少许 湘君府剁椒 小米辣（切碎炒熟） 蒸鱼豉油白醋相克食物 广东米酒 啤酒双色鱼头的做法1.将鱼宰杀后从
枸杞红枣豆浆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红枣3个/20g相克食物枸杞15g相克食物红豆40g相克食
香辣草鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料草鱼相克食物 郫县豆瓣酱辣椒相克
茶树菇排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茶树菇20g相克食物排骨一根
日式可爱小饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 五花搅肉(细） 饺子皮高丽菜相克食物韭黄葱白 柴鱼粉胡椒
香煎鳕鱼排的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鳕鱼片两片料酒四盖 黑胡椒粉适量 装饰物随意 盐少许香煎鳕鱼排的做法1.鳕鱼洗干净。2.用盐和
自制烤鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中土豆：和胃、解毒、消肿藕：止泻、健脾、生肌食材用料草鱼一条相克食物土豆1个相克食物藕1
小黄瓜肉片的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪瘦肉250公克小黄瓜2条葱1支相克食物 红萝卜适量 沙拉油2大匙 A.盐1/2小匙 鸡粉1小匙白砂糖1/2小匙相克食物 B.香油适
排毒养颜果蔬沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西瓜：利水、解暑、清热除烦酸奶：活血化瘀食材用料黄瓜100克相克食物西瓜100克相克食物酸奶220
羊肉炉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 带皮羊肉1000g 姜片100g 水12又1/2杯枸杞37.5
五香酱肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料五花肉1000克花椒十多
油菜虾米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料油菜适量相克食物虾米少量相克食物 味达美酱油
水疗排骨(私房菜)的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨500克相克食物 水适量 葱姜蒜适量花椒适量 干海椒7个 香料(
凉拌豆油皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 豆油皮1张香菜相克食物 葱蒜小黄瓜1根油适量香
缸豆烧肉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 肉150克 缸豆500克 油盐糖少许 生抽，老抽，料酒少许 葱姜蒜辣椒少许缸豆烧肉的做法1.缸豆折段泡水洗净2.焯水3.肉丝准
烤红薯（烤箱版）的做法和食材用料及健康功效
食材用料红心红薯3个 锡纸1张烤红薯（烤箱版）的做法1.选择个头差不多大的红薯洗干净，擦干。（不要太大的，不易烤熟）2.烤盘上
咖喱鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿一个相克食物土豆一
青椒炒猪杂的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪心100g相克食物猪肝100g相克食物 瘦肉150g 青尖椒4个
家常红烧豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐八两相克
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