油煎华子鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 华子鱼姜相克食物葱相克食物料酒面粉 盐油煎华子鱼的做法1.
炖黄鱼、的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料黄鱼1条 花椒，大料少许 葱，姜，蒜适
草莓双皮奶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料牛奶250ML相克食物鸡蛋1个相克食物
西瓜酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料黄豆相克食物西瓜相克食物 盐；花椒；大料西瓜酱的做法1.煮
芒果益菌多的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果200克相克食物 养乐多或优益C200毫升 料理机一个芒果益菌多的做法1.芒果洗干净
炸馒头干的做法和食材用料及健康功效
食材用料 自己蒸的馒头 买的馒头油半斤 盐3克花椒粉1点鸡蛋3个相克食物 水一点炸馒头干的做法1.馒头切片2.鸡蛋打盆里放盐，花椒
缤纷土豆泥沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物黄瓜几片相克
蒸馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉适量 发酵粉适量 温开水适量蒸馒头的做法1.把融化好糖和酵母粉的温开水倒入面粉中，揉成面团。2.酵母粉和糖用30℃左
广式拉肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育酱油：升压、补血、护齿食材用料 粘米粉100g鸡蛋两
青瓜小卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 东北大米500糯米50相克食物 水650 寿司海苔1 寿司卷席1 青瓜1 寿司醋250克米
双色梅花馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 白面一斤牛奶半斤相克食物 安琪酵母5克 干面粉适量双色梅花馒头的做法1.将紫薯蒸熟，剥皮，
香蕉巧克力软欧的做法和食材用料及健康功效
健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉300g 低筋面
此时的做法和食材用料及健康功效
食材用料 干净利落了11此时的做法1.all2.林俊杰3.不哭4.卡卡
家常豆瓣鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲤鱼1条相克食物香菜1
胡萝卜淮山大骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 大骨半斤黄豆一把相克食物胡
松饼粉烤箱版华夫的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 松饼粉100克鸡蛋50克（1个）相克食物牛奶50克相克食物 色
柠檬蜂蜜渍莲藕片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料莲藕1个相克食物柠檬1个相克食物枸杞10粒相克食物蜂
玉米胡萝卜排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨1天相克食物玉米半根相克
鲍鱼烧猪手的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 姜，葱，蒜，小米
玫瑰馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 胡萝卜汁 青菜汁 酵母白糖相克食物玫瑰馒头的做法1.面粉加入酵母、白糖、
小猫早餐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 熟鸡蛋一个胡萝卜一个
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