跳水泡菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白萝卜相克食物
肉末蒸茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气茄子：清热、活血、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉100克相克食物茄子1根相
狮子头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉500克相克食物 生粉适量 盐料酒菠菜相克食物狮子头的做法1.剁肉2.加生姜，料酒，白
清汤乌冬面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 乌冬面一人份胡萝卜一根相克食物 瘦肉50～100克鹌
茶树菇冬瓜排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热食材用料排骨400g相克食物 干茶树菇一把冬瓜300g相克食物 盐适量生姜四
香菇炖鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 母鸡一个干香菇少许相克食物五花肉少许生姜少许相克食物
烤鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料蜂蜜相克食物 清水 奥尔良烤肉料生菜相克食物 鸡中翅烤鸡翅的做法1.鸡中翅20
红枣小米粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料小米一勺相克食物红枣五颗相克食物 水五碗红枣小米粥的
西瓜皮果酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮380克 白沙糖两大勺西瓜皮果酱的做法1.准备西瓜皮，外面的一层绿皮去掉，2.切
红茶玛德琳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡蛋一个相克食物 细砂糖40g蜂蜜10g相克食物
油煎小黄鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料小黄花鱼6条 盐一小勺胡椒粉一勺料酒一勺 葱姜适量面粉适量食用油适量油煎小黄鱼的做法1.小黄花
凉拌樱桃萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 樱桃小萝卜8~10个白糖适量相克食物米醋适量相克食物酱
酱黄瓜头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黄瓜头4斤 蒜瓣50克生姜50克相
桔煎秋刀鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 桔子：和胃、润肺、理气食材用料 冰镇秋刀鱼1条桔子1个桔煎秋刀鱼的做法1.开皮桔子瓣放入韩式料里锅干煎。2.翻面微熏朝
可爱肠仔面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面包粉200克牛奶100
泡椒耗儿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 耗儿鱼2斤鸡蛋1个相克食物淀粉 泡椒大葱相克食物大蒜相克食物 盐泡椒耗儿鱼
梨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料梨1个相克食物冰糖适量相克食物枸杞适量相克食物梨的
蒜蓉剁椒豇豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精酱油：升压、补血、护齿食材用料豇豆200克相克食物 剁椒适量蒜4瓣相克食物油适量 盐适量酱
香辣豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料豆腐一块相克食物油适量 盐一小勺半
金针菇肥牛的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料金针菇300克相克食物
香辣肉蟹煲的做法和食材用料及健康功效
健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿食材用料螃蟹两只相克食物鸡爪
三鲜包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉500克 发酵粉5
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