蒜香烧茄子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 紫茄子3个 尖椒2个蒜4瓣相克食物 盐2匙糖少许相克食物 生抽2匙 十三香少许 玉米淀粉1匙 清水3匙蒜香烧茄子的做法1.茄子
江南水煮鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料 草鱼块一斤左右大白菜一颗相克食物黄瓜一根相克食物 植物油适
包饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜300克相克食物鸡蛋3个相克食物 盐适量油60克 面
葱姜辣炒蛤蜊的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料蛤蜊700g相克食物葱少量相克
孔雀开屏鱼
健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃大葱：通阳、解毒、活血食材用料武昌鱼一条相克食物 青杭椒一个 红杭椒一个生姜两片相克食
老北京扁豆焖面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑猪肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料扁豆300g相克食物猪肉200g相克食物 面条
海带排骨汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪大排200克 泡好的海带丝两把 水适量 盐适量 鸡精适量姜三四片相克食物海带排骨汤的做法1.把排骨放入电饭煲，加足量冷
羊肉炖白萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料羊肉500克相克食物白萝卜半根相克食物 油，盐，生
蜜桃果茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 葡萄：利水、补气、补血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 油桃5颗葡萄适量相克食物砂糖适量相克食物蜂蜜适量相克
牛奶巧克力慕斯的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 牛奶巧克力80克牛奶200克相克食物 蛋黄2个 奶油奶酪60克 细砂糖30克 谈奶油135克 吉利丁片2
干烧茭白（淮扬菜）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料茭白约6~8根相克食物 干虾米适量姜少许相克食物 小香葱适量干烧茭白（淮扬菜）的做
淡奶油方包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 高粉300克 蛋50克 水55克白糖50克相克食物 淡奶油95克 盐3克 酵母5克淡奶油方包的做法1.准备食材。2.所有食材按照先液
香菇鸡腿肉焖饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 鸡腿肉200克 白菜心适量香菇十个相克食物 刀豆适量大米3
土豆茄子烧木耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料土豆3个相克食物 长条茄子2个 黑木耳
红豆黑豆大馇粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气黑豆：健脾、利水、活血食材用料 大馇子50克芸豆10克相克食物红小豆10克相克食物黑豆10
芝麻酱拌曲菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦菜相克食物水萝卜相克食物 芝麻酱白糖
牛肉粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血粳米：除烦、止泻、健脾胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉适量相克食物粳米1
胡萝卜炒雉鸡肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 主料：鸡肉100克胡萝卜150克相克食物胡萝卜炒雉鸡肉的做法1.将胡萝卜去皮洗
蒜苔炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料蒜苔300克相克食物 肉丝150克姜少许相克食物酱油适量 盐适量
翡翠辣猪肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料 橄榄油2汤匙猪里脊肉454克相克食物 切成2厘米见方的小块面粉2汤匙青葱6根相克食物
金针菇汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇200克相克食物节瓜200克油适量 盐适量姜一小块相克食物金针菇汤的做法1.准备
肉馅茄子夹的做法和食材用料及健康功效
食材用料 茄子（细的）4个 猪肉馅适量小葱2颗相克食物姜三片相克食物蒜4粒相克食物料酒肉馅用糖少许肉馅用相克食物 生抽 盐肉馅
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