下饭窝瓜炖土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料窝瓜1/3个相克食物土豆2个相克食物 肉少许葱适量相克食物姜适量
烤蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 上一道蛋糕粉3小袋鸡蛋3个相克食物烤蛋糕的做法1.上一道蛋糕粉，可以在超市
红枣蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉150克鸡蛋4个相克食物红糖120克相克食物白糖30克
酸甜鸡丝的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡大胸两块番茄酱一瓶相克食物 红薯淀粉适量糖少许相克食物 鸡蛋清一个 盐少许酸甜鸡丝的做法1.鸡大胸提前拿出软化并洗
番茄土豆炖牛蹄肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 剔骨熟牛蹄500克土豆1个（300克）相克
凉拌海蛰丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 海蛰丝330g白萝卜120g相克食物白醋20g相克食物白
蟹味南瓜白菜小炒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料南瓜适量相克食物白菜适量
蚝油西兰花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料西兰花2个相克食物蚝油3勺子 水（焯水
鱿鱼筒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鱿鱼2条相克食物 青椒红椒各1只葱几棵
冬瓜肉丸汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料冬瓜200克相克食物猪肉50克相克食物 青椒、红椒适量 猪油、油、
苦瓜鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜1个相克食物鸡蛋2个相克食物 豆油适量大蒜三瓣相
10寸酸奶蛋糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 低筋面粉200g 蛋清340g 蛋黄170g 原味酸奶140g 玉米油80g 糖粉90g 柠檬汁几滴10寸酸奶蛋糕的做法1.准备好材料。2.蛋清
酱小土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆一斤相克食物 酱油，，葱，，姜，适量白糖相克食物
馄饨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气虾米：补肾壮阳、托毒、升压紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料猪肉300克相克食物 馄饨皮50张香葱
粟子煲鸡汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉100g相克食物 粟子适量姜适量相克食物 水适
大葱炒羊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料大葱1根半相克食物 羊肉卷1盒油酱油 盐孜然粉 孜然粒大葱炒羊肉
香辣高笋炒腊牛肉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 腊牛肉400g 高笋200g 红辣椒4个青辣椒3个相克食物蒜苗一颗相克食物姜5g相克食物花椒粉2g 蔬之鲜2g 生抽酱油2g 盐2g香辣
白菜炒香肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料
油辣子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 螺丝辣子 海天酱油4瓶 恒顺香醋4瓶茴香适量花椒适量生姜适量相克食物油辣子的做法1.把
红枣百合银耳羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳1/2多相克食物
芹菜猪肉饺子馅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热食材用料猪肉250克相克食物芹菜300克相克食物 盐适量 生抽适量 耗油适量
纯碱手工开花馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉2平碗 面肥50克 食用碱适量白糖适量i相克食物纯碱手工开花馒头的做法1.将面肥(上次发酵留下的面团)用水泡开。2.将面
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