黄油玉米煎饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 玉米粉25g面粉15g 绵白糖10g牛奶60g相克食物 无盐动物黄油10g黄油玉米煎饼的做法1.玉米粉25g2.加入15克面粉3.加入10g绵
旺仔小馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 马铃薯淀粉130克 奶粉25克 糖粉30克 低筋面粉25克 蛋液70克黄油25克 泡
红烧鳕鱼炖土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鳕鱼一条相克食物土豆1
椰子板栗红枣鸡汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气排骨：补肾、益气、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡肉半只左右相克食物排骨
米粉汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料米粉半片鱼丸一小包 瘦肉少许青菜少许相克食物葱
酸奶水果冻的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料草莓6 个相克食物蓝莓适量相克食物 草莓酸奶一瓶酸奶水果
尖椒木耳炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木耳适量相克食物洋葱半
酿豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌紫甘蓝：活血化瘀食材用料 豆腐泡10多个 肉馅适量青椒1个相克食物紫甘蓝适量相克食
大蒜炒肉皮的做法和食材用料及健康功效
食材用料大蒜300g相克食物肉皮225g大蒜炒肉皮的做法1.肉皮干放水里泡好，切好，加点面粉加点水洗一下，过水捞出2.大蒜洗好切好放
烤箱锡纸烤鲳鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力食材用料鲳鱼一条相克食物 老干妈豆豉一汤匙圆葱半个相克食物姜适量相克食物料酒一汤匙
燕麦豆腐干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料燕麦片适量豆腐
清炒大娃的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 大娃娃菜半颗干辣椒两个相克食物大葱三克相克食物食用油10克 食盐2克 鸡精一克清炒大
炒兴化米粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿榛蘑：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长
青豆板栗猪肉饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒板栗：健脾、补肾、益气猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料青豆半斤相克食物板栗半斤相克食物
蒸香肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠2根相克食物 白菜心一个蒸香肠的做法1.香肠切成薄片2.将香肠
胡萝卜香菇厚蛋烧的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜半个相克食物鸡蛋2个相克食物 干蘑
炸芝麻南瓜饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物黑芝麻适量相克食物 白芝麻适量面粉适量糖15g相克食物油适量
红烧小黄鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小黄鱼数条面粉适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适
装饰酸奶纸杯蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋粉65克砂糖30克相克食物 色拉油20克酸奶
破酥包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料 猪前腿200克卷心菜200克相克食物酱油10克 盐5克小葱50克相克食物胡椒粉3克味精3克相
蒜香土豆片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血食材用料土豆2个相克食物大蒜2瓣相克食物大葱1根相克食物 生抽30克 盐8
炝炒藕片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莲藕1节相克食物猪肉1块相克食物 长辣椒1个姜2片相克
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