小鲳鱼咸菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 小鲳鱼500克 咸菜50克猪油15克 盐2克冬笋50克相克食物 生姜丝5克小鲳鱼
红薯饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯2-3相克食物面粉看红薯量来蜂蜜可放可不放相克食物油随意红薯饼的做法1.
浇汁豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐300克相
南瓜馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉350克南瓜210克相克食物 清水50毫升 盐2克糖2克相克食物 酵母3克南瓜馒头
西红柿炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿两个相克食物鸡蛋三个相克食物香葱一根相
阿胶炖牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料阿胶15g相克食物牛肉150g相克食物米酒20g相克食物生姜10g
辣味糖醋藕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕一段相克食物 油、盐、醋、白糖、辣椒适量辣味糖醋藕的做法1.藕洗净去皮切块。2.用开水
猪肉小馄饨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉500g猪肉300g相克食
炒酸土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物 葱，蒜适量 醋，油，盐适量炒酸土豆丝的做法1.土豆切丝，泡水三四分
凉拌菠菜粉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠菜200克相克食物
草菇炒腊味的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草菇：解暑、清热、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料草菇250克相克食物姜
番茄鸡蛋面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料番茄1个相克食物鸡蛋1个相克食物 面条1个 盐少许油两
鸡蛋炒黄瓜片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋3个相克食物黄瓜半根相克
盆菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气虾：补肾壮阳、托毒、护肝香菇：补虚、健脾、化痰食材用料五花肉200克虾200克相克食物香菇适
荠菜肉馄饨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荠菜：利湿、清热、止血食材用料荠菜1斤半相克食物 肉2斤 馄饨皮3斤左右香菇适量相克食物木耳适量相克食物香菜适量相克
南瓜巧克力熔岩蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用
肉末花菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料花菜300g相克食物 瘦肉150g油适量 盐适量 鸡精适量淀粉少许肉末花菜的做法1.花菜入锅焯水2.将肉洗干净3.剁碎4.用水淀粉
辣炒蚬尖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 蚬尖500克青椒1个相
蒜香排骨的做法和食材用料及健康功效
食材用料肋排4根相克食物蒜2头相克食物 姜未1勺 生抽少许 十三香1克 鸡精2勺 热水2勺蒜香排骨的做法1.10厘米左右的肋排剁成5至6
豌豆凉粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 豌豆粉1包（300克） 水6小碗油适量 盐适量辣椒适量相克食物 蒜蓉适量 花椒油少许香菜
蝴蝶面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 蝴蝶面100克 盐适量蝴蝶面的做法1.准备好蝴蝶面（超市买的）2.水煮开3.再加入蝴蝶面4.煮5-10分钟5.出锅哦，健康美食
三色虾仁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料虾仁250克相克食物莴笋
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