蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜一棵半相克食物 绿豆粉丝一把(50克) 鲜红椒少许香葱一棵相克食物 生抽3大匙砂
烤肉酱的做法和食材用料及健康功效
食材用料 蒜蓉辣酱适量 韩国辣酱适量 排骨酱适量 蜂蜜水一碗 熟芝麻少许烤肉酱的做法1.把酱混合在国内。2.炒至完全混合。3.准备
蒜蓉菜心的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 菜心500g蒜2瓣相克食物 耗油少许 干红辣椒姜相克食物 盐少许蒜蓉菜心的做法
香辣豆豉蒸鲈鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料鲈鱼500g相克食物姜相克
香酥咖啡小饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉50g 玉米淀粉25g 无盐黄油50 速溶咖啡粉1T 1/2T 水1/4
蒜薹香肠炒蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料蒜薹2
羊肚菌浓汤煨豆苗的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊肚菌：和胃、消食积、化痰食材用料羊肚菌25g相克食物豆苗300g相克食物 熟鸡蛋1个 蒜片 盐 鸡粉羊肚菌浓汤煨豆苗的做
牛肉炖土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水八角：理气、止痛、温阳食材用料 牛肋条500克土豆1个相克食物洋葱1个相
电磁炉烧烤鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡翅中量随意姜1大块
姜撞奶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红豆：理气、清热解毒、活血食材用料牛奶168g相克食物姜20g相克食物
银鱼炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目银鱼：健胃、补虚、润肺食材用料鸡蛋三个相克食物银鱼少许相克食物小葱一根相克食物
照烧鱿鱼酿咖哩炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鱿鱼1条相克
素丝卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 干豆腐190克胡萝卜90克相克食物 鲜香菇60克菠菜50克
凉拌豆芽粉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 豆芽适量粉丝适量相克食物油适量 盐适量辣椒适量相克食物蒜适量相克食物
番茄鸡蛋拌面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄2个相克食物鸡蛋2个相克食物 手擀面依个人食量番茄鸡蛋拌面的做法1.番茄
鸡蛋豆干炒秋葵的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 秋葵250g鸡蛋2个相克食物豆干适量相克食物油适量 盐适量 生抽适量鸡蛋豆干
猪肉白萝卜卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料白萝卜1个相克食物猪肉200克相克食
清蒸鲳鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食食材用料鲳鱼一条相克食物生姜适量相克食物红椒一个小葱一颗相克
洋葱香菇炒鸡块。的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡肉半只相克食物 野香菇适量。洋葱半个相克食物 姜片适量
低卡月饼#月饼#的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯3个相克食物糯米粉白砂糖相克食物面粉50g芝麻相克食物低卡月饼#月饼#的做法1.
炸三角豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 生粉适量 肉沫300克油适量 生抽适量豆腐1大块相克食物 盐适量炸三角豆腐的做法1.
豆角焖面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆角一把相克食物五
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