香菜鸡蛋淋饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料面粉 水鸡蛋相克食物香菜相克食物 色拉油香菜
红糖南瓜羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1斤相克食物红糖二勺相克食物枸杞六粒相克食物糯米粉适量红糖南瓜羹的做法
芝麻馅糖三角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉芝麻相克食物 酵母白糖相克食物芝麻馅糖三角的做法
奶香浓郁 冰凉好布丁的做法和食材用料及健康功效
食材用料 雀巢鹰唛炼奶600克 纯牛奶200克 全蛋液（3蛋）150克 柠檬汁5克奶香浓郁 冰凉好布丁的做法1.准备好如图材料2.将蛋打入盆
三豆杂粮米糊的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热红豆：理气、清热解毒、活血黑豆：健脾、利水、活血食材用料绿豆5g相克食物红豆5g相克食物黑豆5
红烧香辣羊排的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 羊直排五百克食
鲜彩凉拌小黄瓜的做法和食材用料及健康功效
食材用料小黄瓜6条 盐2T 彩色胡萝卜丝适量. 大蒜末5瓣辣椒1条相克食物白醋2T相克食物糖2T相克食物香油适量鲜彩凉拌小黄瓜的做法1
香辣鸡爪的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡爪10个相克食物大蒜6颗相克食物姜50克相克食物 红辣椒5
8寸可可戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉85克 玉米淀粉15克 鸡蛋（中个）5个
金银卷的做法和食材用料及健康功效
食材用料 发酵粉2克 玉米面80克 芝麻酱2茶匙 普通面粉200克糖2克相克食物 盐1克小苏打1克 黄豆面20克 十三香粉1克金银卷的做法1.
红辣椒凉拌蛤蜊的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料蛤蜊1斤相克食物 红辣椒3个 蒜瓣6瓣姜
面包糠鸡柳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 面包糠适量 鸡脯肉一个孜然粉适量鸡蛋一个相
甜蜜水果蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水苹果：除烦、养胃、生津火龙果：活血化瘀食材用料 打发奶油250克 夹心水果80克 蛋糕胚体8寸一
牛油果番茄乳酪吐司（转载）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛油果：活血化瘀食材用料 吐司2片牛油果1个 盐适量芝士适量（原方用了4盎司）相克食物番茄1个相克食物 黑椒适量 含盐
海棠果罐头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 海棠果500克冰糖180克相克食物 清水适量海棠果罐头的做法1.新鲜海棠果采摘下来。
蒜泥酱香小土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 小土豆500g大蒜15g相克食物香菜10g相克食物 红尖椒20g 黄豆酱10g 耗油5g米醋3g
南瓜豆沙包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面粉，红豆沙二斤面粉，一斤红豆 红糖，核桃仁，黑芝麻少许大油少少许南瓜豆沙包的做法1.酵母粉五克，奶粉五十克，和面
青豆烧牛肉卷的做法和食材用料及健康功效
食材用料 牛肉片6片 青豆30条 蒜片2瓣 酱油半茶匙 盐、糖、麻油、水各少许 烫熟马铃薯切半1个 小番茄4个 盐、胡椒粉各少许青豆烧
孜然平菇炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料平菇370克
焦糖苹果的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果一个相克食物 棕糖适量油适量焦糖苹果的做法1.苹果去皮 切块 放入七层油锅里炸2.炸
香炒猫耳朵的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料面粉青椒相
家常红烧鳊鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃料酒：活血化瘀食材用料鳊鱼 小香葱 姜蒜食用油料酒 生抽 老抽 盐糖相克食物家常红烧鳊鱼的做
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