脆皮河虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料河虾半斤相克食物 盐五克料酒五克 花椒粒适
青红椒炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料青椒2个相克食物
爽口金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃醋：消食积、解毒、补血食材用料金针菇300克相克食物葱少许相克食物蒜3瓣相克食物 剁辣椒2
回锅肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉400g蒜苗
炒黄蚬子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 黄蚬子2斤 葱，姜适量炒黄蚬子的做法1.黄蚬子洗净。2.切好葱，姜备用。3.锅里加入少量油。4.放入葱姜爆香。5.放入黄蚬
玫瑰花蒸饺的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面粉，猪肉猪肉半斤，面粉两碗 葱，鸡蛋，味极鲜酱油，盐，鸡精葱一根，鸡蛋一个，其余少许玫瑰花蒸饺的做法1.把猪肉剁
炸牛干巴的做法和食材用料及健康功效
食材用料 牛干巴一斤油适量炸牛干巴的做法1.牛干巴切厚片2.锅中放稍多点的油3.油温稍微热，下牛干巴，小火炒4.炒到这个样子，控
老鸭汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 半边鸭半只海带适量相克食物 酸萝卜适量 酸萝卜料1袋生姜适量相克食物蒜适量相克食物
芝麻酥饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血食材用料 绿豆陷：绿豆100克相克食物
宝宝辅食之猪肝粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝250克相克食物姜一块猪肝用水相克食物宝宝辅食之猪肝粉的做法1.猪肝用水冲洗浸
简版汉堡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 小面包4个鸡蛋2个相克食物生菜适量相克食
肉末炒豇豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豇豆相克食物西红
菠菜戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100克 玉米淀粉10克鸡蛋5个相克食物 菠菜泥90克 细砂糖85克 玉米油
蚝油肉段的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 猪瘦肉150克胡萝卜适量相克食物青椒适
黄豆酱拌面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 李锦记黄豆酱2汤
酱烧鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 鸡腿肉500克鹌鹑蛋25颗相克食物 李锦记天成一鲜酱油一大勺 李锦记黄豆酱一大勺 李锦
莲藕炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料莲藕一节相克食物 肉一块 葱花少许油适量酱油适量 十三
清炒山药的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 沙山药一根大蒜三瓣相克食物葱
酸菜顿顿（白面版）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 酸菜一小颗土豆一个相克食物面粉适量油适量 花椒油适量 葱花适量 盐适量 生抽适量 十
莴笋丝炒肉末的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料莴笋一根相克食物胡萝卜半根相克食物 瘦肉180g
腊八粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄米：安神、和胃、祛风除湿黑米：明目、暖肝、健脾食材用料江米100克相克食物黄米100克 小碴子100克黑米100克相克食物
椒麻鸡的做法和食材用料及健康功效
食材用料 土鸡半只 油辣椒醋相克食物糖相克食物 海椒面 花椒面生姜相克食物椒麻鸡的做法1.鸡洗净备用2.锅里放水 放鸡3.煮开焖40
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