行业新闻
彩虹慕斯的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 饼底食材: 消化饼干80克黄油40克 慕斯糊食材: 淡奶油2
红枣冬瓜鲫鱼汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络冬瓜：化痰、利水、清热红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鲫鱼1条相克食物冬瓜适量相
炒腰果的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料腰果100g相克食物油适量 盐少量炒腰果的做法1.准备食材。2.将腰果冲洗滤干水份。3.
扁豆炒海米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑酱油：升压、补血、护齿食材用料扁豆15-20根相克食物海米10个左右相克食物 橄榄油适量香油适量
山药薏米芡实粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺薏米：健脾、利湿、除痹大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料山药30克相克食物薏米1小把相克食
巨无霸汉堡包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 汉堡坯4个牛肉160g相克食物猪肉60g相克食物蚝油3勺 盐根据自己口味加入适量砂糖半勺相克食物 玉米淀粉3勺黑胡椒1勺 生
虾仁炒荷兰豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料虾仁适量相克食物荷兰豆半斤相克食物蒜适量相克食物辣椒1个相克食物 盐少
砂锅鱼头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鱼头1个 內酯豆腐1合 植物油适量猪油适量
糖醋松鼠鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鲢鱼一条相克食物香菇适量相克食物豌豆适量 甜辣酱适量淀粉适量
微波烤香肠的做法和食材用料及健康功效
食材用料 王中王香肠两根微波烤香肠的做法1.两根香肠，拨皮。2.切成条状。3.在盘子底加点水。（加一点水就可以）4.调整时间（3分
香煎饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芹菜两三棵相克食物香菇五六
凉拌针金菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 针金菇适量 小米椒适量大蒜适量相克食物醋适量相克食物 生抽适量 盐适量白糖
白灼花螺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 花螺500克 红辣椒1个姜半截相克食物葱1根相克食物花生油少许 鼓油少许白灼
青椒炒鸡爪的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料青椒2
排骨玉米猴头菇虫草花汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料排骨相克食物玉米相克食物 猴头茹虫草
西红柿丝瓜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜一根相克食物西
百合花鸡蛋粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 百合：安神、清心、润肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料百合一把相克食物鸡蛋
青椒炒干豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 豆腐卷3片青椒2个相克食物葱1根相克食
天使蓝莓蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 蛋白185克（5个蛋白） 低筋面粉90克白糖40克相克食物食用油50毫升酸奶120克相克食物 蓝莓干适
玉米蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物油适量 盐适量玉米半盘相克食物鸡蛋两个相克食物 应季叶子菜适量玉米蛋炒饭的
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