行业新闻
烤红薯（烤箱版）的做法和食材用料及健康功效
食材用料红心红薯3个 锡纸1张烤红薯（烤箱版）的做法1.选择个头差不多大的红薯洗干净，擦干。（不要太大的，不易烤熟）2.烤盘上
咖喱鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿一个相克食物土豆一
青椒炒猪杂的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪心100g相克食物猪肝100g相克食物 瘦肉150g 青尖椒4个
家常红烧豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐八两相克
干煸苦瓜青椒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料苦瓜1条相克食物青椒2根相克食物 小红椒2根 盐适量
清明点心的做法和食材用料及健康功效
食材用料 粳米粉1250克糯米粉250克 清明菜适量 冬笋（馅）一个 黑木耳（馅）适量 猪肉（馅）适量 自制酸菜（馅）适量 盐适量食用
椰子鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳食材用料 母鸡1只椰子适量相克食物 姜片3片枸杞适量相克食物 水3大碗 盐适量椰子鸡的做法1.准备
蒜蓉辣椒酱的做法和食材用料及健康功效
食材用料辣椒3斤相克食物油适量 盐适量蒜头4个相克食物蒜蓉辣椒酱的做法1.把辣椒洗净沥干水分2.放入榨汁机榨成泥。3.把打好的辣
双木汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜半个相克食物 云南野生银耳几朵冰糖少量相克食物 清水适量双木汤的做法1.银耳
炒二冬的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料冬笋一个
奥尔良烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料 奥尔良调料1袋鸡腿8―10个相克食物 水半碗奥尔良烤鸡腿的做法1.鸡腿洗净2.俩面划
广式香肠炒饭的做法和食材用料及健康功效
食材用料 广式香肠两根 熟米饭一碗黄瓜半根相克食物胡萝卜半根相克食物油适量 盐适量广式香肠炒饭的做法1.准备食材2.香肠切硬币
紫薯苹果糯米团子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料紫薯1个相克食物糯米3把相克食物 熟白芝麻适量香油
龙肠糯米糍的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料豆腐皮六张相克食物糯米500克相克食物
拌苦苣的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料苦菊两颗相克食物蒜5瓣相克食物干辣椒4个相克食物油少量 盐少量
芹菜炒胡萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料芹菜半斤相克食物胡萝卜1根相克食物 盐，油适量芹菜
香辣火锅鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料草鱼相克食物 重庆火锅底料 葱花姜相克食物 老抽
煎饼虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉100克鸡蛋2个
豆豉烤鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红椒：温中、开胃、消食食材用料鲫鱼一条相克食物豆豉30
葡萄干原味华夫饼 平底锅版的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉适量鸡蛋一个相克食物牛奶适量相克食物葡萄干适量葡萄
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